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ダイエット日記 > まらいあ きゃりーさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.足首やせダイエット(1セット)実行率100%100%
2.太ももやせダイエット(5セット)実行率50%50%
3.腰やせダイエット(1セット)実行率100%100%
4.足やせダイエット(1回)実行率100%100%
5.ふくらはぎダイエット(1セット)実行率100%100%
6.二の腕ダイエット(15回)実行率100%100%
7.顔やせダイエット(1セット)実行率100%100%
8.お尻やせダイエット(5セット)実行率100%100%
9.腹やせダイエット(10回)実行率67%67%
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日記

2009年5月7日(木)
体重67.0kg

足首やせダイエット(1セット)

○

太ももやせダイエット(5セット)

○

腰やせダイエット(1セット)

○

足やせダイエット(1回)

○

ふくらはぎダイエット(1セット)

○

二の腕ダイエット(15回)

○

顔やせダイエット(1セット)

○

お尻やせダイエット(5セット)

○

腹やせダイエット(10回)

×

05/06

00:00

何故か、最近体調が良くない.

GWはむっちゃ食べた!
多分体重戻ったんじゃないかや?

てことで、1日から覚えてる範囲で
食べた物書いていこうかなw

05/01
★夜
居酒屋(おつまみ、酒)

05/02
★昼
バイキング
★夜
しゃぶしゃぶ

05/03
★昼?
かつ丼
★夜
お惣菜

05/04
★昼?
パスタ
★夜
ハンバーグ
★夜食?
お惣菜

05/05
★昼
ラーメン
★夜
お惣菜

05/06
★朝
食パン
★夜
ご飯
ほうれん草、キノコ、卵炒め?

てな感じで^^;
食べ過ぎ、飲みすぎでしたねー(笑)


もうどうしよもないなあ…。

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2009年4月30日(木)
体重66.0kg

足首やせダイエット(1セット)

未記入

太ももやせダイエット(5セット)

未記入

腰やせダイエット(1セット)

未記入

足やせダイエット(1回)

○

ふくらはぎダイエット(1セット)

未記入

二の腕ダイエット(15回)

未記入

顔やせダイエット(1セット)

○

お尻やせダイエット(5セット)

未記入

腹やせダイエット(10回)

○

04/30

00:00

今日は、朝体重計ったから
大分落ちてる!!

★朝
トースト1枚
しらたき麺スープ
コーヒー

★昼
五目おにぎり1こ

★夜
マック

コメント(0)

2009年4月29日(水)
体重68.0kg

足首やせダイエット(1セット)

未記入

太ももやせダイエット(5セット)

×

腰やせダイエット(1セット)

未記入

足やせダイエット(1回)

未記入

ふくらはぎダイエット(1セット)

○

二の腕ダイエット(15回)

○

顔やせダイエット(1セット)

○

お尻やせダイエット(5セット)

○

腹やせダイエット(10回)

○

04/29

00:00

さぼりすぎました!
とりあえず、食べた物は

★昼
焼きラーメン(もやし入り)

★夜
ピザ
ビール1本

★間食?
コーヒー
カフェラテ


コアリズムもしてないし、
こんなダラダラしてても痩せれないなぁ。

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27歳 女性 身長:161.0cm
今日からダイエットがんばるぞ!
無理せず、ちょっとずつ...(/_;)
2009年4月25日スタート
開始時70.0kg
-3kg
現在67.0kg
あと12kg
目標55.0kg

 

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昨日
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