このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なっちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.リンパマッサージを毎日行う実行率100%100%
2.腹筋最低30回実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2009年4月26日(日)
体重48.1kg   体脂肪率20.4%

リンパマッサージを毎日行う

○

腹筋最低30回

○

朝:冷しゃぶサラダ、食パン、コーヒー
昼:ロシアパン
夜:カレー、ねばねばサラダ、から揚げ2つ
間食:ティラミスカフェラテ


今日は朝からバイト。
疲れたー。

コメント(2)

2009年4月25日(土)
体重48.1kg   体脂肪率20.3%

リンパマッサージを毎日行う

○

腹筋最低30回

○

4月25日

00:00

朝:フレンチトースト、マンゴーヨーグルト、カフェオレ、コーヒー
昼:ツナ乗せ冷奴、パンひとつまみ
夜:焼きカレー、冷しゃぶサラダ
間食:食物繊維入りチョコレートバー、小さいロールケーキ一つ


今日はバイトお休み!ごろごろ生活やったからあんまりお腹空かんかった。比較的少なめです。
かずまとも久しぶりにメールいっぱい★明日からもまた頑張れそうだー(^^)

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


26歳 女性 身長:152.0cm
4年間で約30キロ減成功。
けどまだまだ醜い体・・・。

夏には大好きな彼とプールに行くため
痩せてやる!

おしゃれ大好きな人とか一緒に
頑張りたいです(^^)
LIP SERVICE、CECIL McBEE、EGOIST大好き★
2009年4月25日スタート
開始時47.5kg 20.0%
+0.6kg +0.4%
現在48.1kg 20.4%
あと5.1kg あと4.4%
目標43.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

一覧へ

 

まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!