このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なっちゃんさんのマイページ

日記

2011年5月14日(土)
体重45.6kg   体脂肪率22.0%

朝晩体重測定

○

手作りお弁当持参

×

1日1食置き換え

○

昼にたっぷり食べる

×

毎晩ストレッチ10分する

○

補正下着着用

○

お酒は飲まない

○

ヨ−グルト食べる

○

水分は1.5L摂取する(常温)

×

ジュ−ス類はのまない

○

なぜか体重が増え始めてます〓
気合いがたりないのか…自分にあまいのか〓
【朝】
置き換えドリンク
【昼】

【夕】
ご飯
みそ汁
じゃがいもの煮物
つくね
キャベツ
(遅番だったので職場の食事でした…〓)
生理も終わりそうでまたダイエット頑張ります〓

コメント(1)

2011年5月12日(木)
体重45.5kg   体脂肪率22.6%

朝晩体重測定

○

手作りお弁当持参

×

1日1食置き換え

○

昼にたっぷり食べる

○

毎晩ストレッチ10分する

○

補正下着着用

○

お酒は飲まない

○

ヨ−グルト食べる

○

水分は1.5L摂取する(常温)

○

ジュ−ス類はのまない

○

なんだか今日はだるい1日でした…〓
【朝】
置き換えドリンク
【昼】

山菜金平
ビオ
オカキ2枚
クッキー1枚
【夕】
カレーライス

今日はもう寝ます〓

コメント(1)

2011年5月11日(水)
体重45.0kg   体脂肪率22.0%

朝晩体重測定

○

手作りお弁当持参

未記入

1日1食置き換え

○

昼にたっぷり食べる

未記入

毎晩ストレッチ10分する

○

補正下着着用

○

お酒は飲まない

○

ヨ−グルト食べる

○

水分は1.5L摂取する(常温)

○

ジュ−ス類はのまない

○

生理中のためちょっとダイエット強化休んでます…〓
痩せ期まちます〓
【朝】
置き換えドリンク
【昼】
ブラック
サンドイッチ
【夕】
クリームシチュー
鳥モモ肉と野菜の中華煮

コメント(1)

2011年5月7日(土)
体重45.2kg   体脂肪率22.0%

朝晩体重測定

○

手作りお弁当持参

未記入

1日1食置き換え

○

昼にたっぷり食べる

○

毎晩ストレッチ10分する

○

補正下着着用

○

お酒は飲まない

×

ヨ−グルト食べる

○

水分は1.5L摂取する(常温)

×

ジュ−ス類はのまない

○

今日はお部屋の模様替えしてみた各自で部屋づくりしてます〓まだ途中だけど、続きはまたお休みにします〓
【朝】
置き換えドリンク
【昼】

竹の子の煮物
【夕】
回転寿司にいきました。五皿+もずくみそ汁
最近また体重が増えてます〓
そろそろ生理なんでダイエット強化もお休みかな…

コメント(1)

2011年5月6日(金)
体重44.8kg   体脂肪率21.2%

朝晩体重測定

○

手作りお弁当持参

未記入

1日1食置き換え

○

昼にたっぷり食べる

未記入

毎晩ストレッチ10分する

○

補正下着着用

○

お酒は飲まない

×

ヨ−グルト食べる

○

水分は1.5L摂取する(常温)

○

ジュ−ス類はのまない

×

体が浮腫みでパンパンでお風呂にゆっくり入ってみました〜
【朝】
置き換えドリンク
【昼】

【夕】
竹の子の煮物
かつおのタタキ
みそ汁
ごはん

久しぶりに家族そろってで夕食たべました〓
ちょっと食べすぎたかな〜

コメント(1)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:150.0cm
-3kgダイエット頑張ります〓
2011年2月24日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-1.6kg -2.4%
現在44.4kg 20.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

一覧へ

 

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!