このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なっちゃんさんのマイページ

日記

2011年6月30日(木)
体重45.0kg   体脂肪率21.8%

朝晩体重測定

未記入

手作りお弁当持参

未記入

1日1食置き換え

未記入

昼にたっぷり食べる

未記入

毎晩ストレッチ10分する

未記入

補正下着着用

未記入

お酒は飲まない

未記入

ヨ−グルト食べる

未記入

水分は1.5L摂取する(常温)

未記入

ジュ−ス類はのまない

未記入

暑い1日でした〓

23:18
体重45.0kg  体脂肪率21.8%

今日も暑かった〓梅雨だジメジメしてだわ…
【朝】
置き換えドリンク
【昼】
ハンバーグサンド2切
ブックコ−ヒ−
【間食】
レモンスカッシュ
【夕】
牛丼
ワカメのみそ汁

コメント(0)

食欲ヤバイよ〜

04:06
体重45.2kg  体脂肪率22.5%

この食欲だれかとめてください〓
痩せたいけど食べたくて…〓
もっと強くならなくてわ… あと2kgなんとかして痩せないと〓
明日からまた頑張ってみます〓

コメント(3)

2011年6月27日(月)
体重45.6kg   体脂肪率22.4%

朝晩体重測定

未記入

手作りお弁当持参

未記入

1日1食置き換え

未記入

昼にたっぷり食べる

未記入

毎晩ストレッチ10分する

未記入

補正下着着用

未記入

お酒は飲まない

未記入

ヨ−グルト食べる

未記入

水分は1.5L摂取する(常温)

未記入

ジュ−ス類はのまない

未記入

昨日は温泉から帰ってきて昼抜きで夜は置き換えドリンクにして頑張ってみたけど体重が…減ってなかった
今日は夜勤だし頑張って食欲おさえてみるわ〜
【朝】
置き換えドリンク
【昼】
うの花
おにぎり1個
饅頭1個
水500ml
【夕】
明太子ご飯
唐揚げ3個
みそ汁

コメント(1)

2011年6月25日(土)
体重45.8kg   体脂肪率22.8%

朝晩体重測定

未記入

手作りお弁当持参

未記入

1日1食置き換え

未記入

昼にたっぷり食べる

未記入

毎晩ストレッチ10分する

未記入

補正下着着用

未記入

お酒は飲まない

未記入

ヨ−グルト食べる

未記入

水分は1.5L摂取する(常温)

未記入

ジュ−ス類はのまない

未記入

今日から連休で急遽温泉に来てみた
体重測定がこわい〜
【朝】
置き換えドリンク
【昼】
ミスドの焼きド−ナッツ二個
野菜ジュ−ス
【夕】
バイキング

温泉気持ちいい〜〓

コメント(2)

2011年6月22日(水)
体重45.0kg   体脂肪率21.4%

朝晩体重測定

未記入

手作りお弁当持参

未記入

1日1食置き換え

未記入

昼にたっぷり食べる

未記入

毎晩ストレッチ10分する

未記入

補正下着着用

未記入

お酒は飲まない

未記入

ヨ−グルト食べる

未記入

水分は1.5L摂取する(常温)

未記入

ジュ−ス類はのまない

未記入

最近体重はかってなかったらなんと増えてる〓
ヤバイヤバイ…今日は掃除とかちょっと活動して、食事はドリンクにしてみる〓 【朝】
置き換えドリンク

コメント(2)

2011年6月18日(土)
体重43.6kg   体脂肪率21.6%

朝晩体重測定

未記入

手作りお弁当持参

未記入

1日1食置き換え

未記入

昼にたっぷり食べる

未記入

毎晩ストレッチ10分する

未記入

補正下着着用

未記入

お酒は飲まない

未記入

ヨ−グルト食べる

未記入

水分は1.5L摂取する(常温)

未記入

ジュ−ス類はのまない

未記入

今日はランチに焼き肉いきました〓
久しぶりに食べて美味しかったわん
【朝】
置き換えドリンク
【昼】
焼き肉 サラダ
ご飯
【夕】
ビオ
置き換えドリンク

今日は昼にたべすぎたから夕は我慢してみた〓

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:150.0cm
-3kgダイエット頑張ります〓
2011年2月24日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-1.6kg -2.4%
現在44.4kg 20.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

一覧へ

 

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!