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ダイエット日記 > 痩せねば!!さんのマイページ

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ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない!!実行率75%75%
2.アイスは2日に一回!実行率100%100%
3.お菓子はガムorスルメ!実行率50%50%
4.下校は歩く!実行率50%50%
5.腹筋30回!実行率75%75%
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日記

2011年3月1日(火)
体重59.2kg   体脂肪率23.3%

夜8時以降は食べない!!

○

アイスは2日に一回!

○

お菓子はガムorスルメ!

×

下校は歩く!

○

腹筋30回!

○

ちょっと減った♪


バイトで歩いた

カラオケでめっちゃ歌った



から?


ちょっとだけでも減ると嬉しい★


明日も頑張るw

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2011年2月28日(月)
体重59.8kg   体脂肪率23.7%

夜8時以降は食べない!!

×

アイスは2日に一回!

○

お菓子はガムorスルメ!

○

下校は歩く!

×

腹筋30回!

○

01:04

アイス食べた

コメント(0)

2011年2月27日(日)
体重59.7kg   体脂肪率23.5%

夜8時以降は食べない!!

○

アイスは2日に一回!

○

お菓子はガムorスルメ!

×

下校は歩く!

○

腹筋30回!

○

・・・

01:03

チョコバー食べた

アイス食べなかった

めっちゃ腹筋した

コメント(0)

2011年2月25日(金)
体重59.7kg   体脂肪率23.7%

夜8時以降は食べない!!

○

アイスは2日に一回!

○

お菓子はガムorスルメ!

○

下校は歩く!

×

腹筋30回!

×

2日目

20:38

今日はアイス食べなかった!

お菓子はも食べなかった♪


腹筋は20回だけだけど・・・

コメント(0)

2011年2月24日(木)
体重59.8kg   体脂肪率23.9%

夜8時以降は食べない!!

未記入

アイスは2日に一回!

未記入

お菓子はガムorスルメ!

未記入

下校は歩く!

未記入

腹筋30回!

未記入

できれば毎日、最低でも3日に一回は更新!!!

がむばるぜ!!(`・ω・´)

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:166.0cm
冬休み太りから抜け出せない・・・!!

毎年太り続け何度もダイエットに失敗して気づいたら60キロ目前!!!

ヤバイ!!

ヤバ過ぎる!!!


春の身体検査までには56キロ以下にするぞぉぉぉ!!!!!!
2011年2月24日スタート
開始時59.8kg 23.9%
-0.6kg -0.6%
現在59.2kg 23.3%
あと3.2kg あと2.3%
目標56.0kg 21.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.1s

Rize
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163.0cm 59.1s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

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168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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