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ダイエット日記 > shiorinさんのマイページ

日記

2011年3月12日(土)

朝ご飯食べる

○

コアリズム

×

腹筋×30

×

背筋×30

×

スクワット×30

×

音楽聞きながらダンス

×

手足ブルブル(5分)

×

昼ご飯食べる

○

夜ご飯食べる

○

夜7時以降は食べない

×

お風呂上がりにストレッチ

×

2日目

00:00



目玉焼き
ご飯一杯


焼そば


お弁当
餃子(満洲屋)

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2011年3月11日(金)
体重57.0kg

朝ご飯食べる

○

コアリズム

×

腹筋×30

×

背筋×30

×

スクワット×30

×

音楽聞きながらダンス

×

手足ブルブル(5分)

×

昼ご飯食べる

○

夜ご飯食べる

○

夜7時以降は食べない

×

お風呂上がりにストレッチ

×



トースト2枚
コーンスープ


キムチ雑炊(ジョイフル)


ポテトサラダ
豚のしょうが焼き

間食
アーモンドチョコ
スルメイカ
ピーナッツ

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2011年3月10日(木)

朝ご飯食べる

×

コアリズム

×

腹筋×30

×

背筋×30

○

スクワット×30

○

音楽聞きながらダンス

×

手足ブルブル(5分)

○

昼ご飯食べる

×

夜ご飯食べる

○

夜7時以降は食べない

○

お風呂上がりにストレッチ

×


忙しすぎて何も出来てない〓〓

明日からまた、1日目から始めよう

がっ頑張るぞ

コメント(0)

2011年3月1日(火)

朝ご飯食べる

○

コアリズム

未記入

腹筋×30

未記入

背筋×30

未記入

スクワット×30

○

音楽聞きながらダンス

未記入

手足ブルブル(5分)

未記入

昼ご飯食べる

○

夜ご飯食べる

○

夜7時以降は食べない

×

お風呂上がりにストレッチ

×

5日目

22:03

うがぁ(*>д<)!!!!

既に飽きてきたヤバい

てか〓
現在具合の悪さ半端無いです(ρ_;)

体調戻るまで運動は控えます

頭は痛いし吐き気は半端無いし最悪です〓〓

とりあえず今日は寝ます

おやすみなさい(;∇;)/~~

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2011年2月27日(日)
体重57.5kg

朝ご飯食べる

○

コアリズム

×

腹筋×30

○

背筋×30

○

スクワット×30

○

音楽聞きながらダンス

×

手足ブルブル(5分)

○

昼ご飯食べる

○

夜ご飯食べる

○

夜7時以降は食べない

×

お風呂上がりにストレッチ

×

3日目

22:33


今日はマジにヤバい

学校のイベントで食べ過ぎた(゜∇゜)

運動もしてないし〓〓

今から少し頑張ります(*>д<)!!!!

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20代後半 女性 身長:150.0cm
一人でするとなかなか続かないので公開します(*>д<)!!!!

同じく頑張られてる皆さんの日記を見て励みにしながら頑張っていきまっする

2011年2月24日スタート
開始時58.0kg
±0kg
現在58.0kg
あと10kg
目標48.0kg

 

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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.9s

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149.0cm 58.7s

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こうちゃん
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162.0cm 60.1s

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168.5cm 88.3s

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155.7cm 61.1s

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