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ダイエット日記 > shiorinさんのマイページ

日記

2011年3月17日(木)

朝ご飯食べる

○

コアリズム

×

腹筋×30

×

背筋×30

○

スクワット×30

○

音楽聞きながらダンス

×

手足ブルブル(5分)

×

昼ご飯食べる

○

夜ご飯食べる

○

夜7時以降は食べない

×

お風呂上がりにストレッチ

×

7日目

23:27


フレンチトースト 一個


おにぎり 一個


クリームシチュー
ペペロンチーノ

間食
肉まん 一個
クリームまん 一個

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2011年3月16日(水)

朝ご飯食べる

○

コアリズム

×

腹筋×30

×

背筋×30

×

スクワット×30

×

音楽聞きながらダンス

×

手足ブルブル(5分)

×

昼ご飯食べる

○

夜ご飯食べる

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

6日目

22:00


ロールケーキ 1切れ
デコポン 1/2


チャンポン


外食

間食
スルメ
シュークリーム 1個

コメント(0)

2011年3月15日(火)

朝ご飯食べる

○

コアリズム

×

腹筋×30

×

背筋×30

×

スクワット×30

○

音楽聞きながらダンス

×

手足ブルブル(5分)

×

昼ご飯食べる

○

夜ご飯食べる

○

夜7時以降は食べない

×

お風呂上がりにストレッチ

×

5日目

22:50


うどん(多め)


おにぎり2個


うどん(普通)

間食
スルメ
マコロン

コメント(0)

2011年3月14日(月)

朝ご飯食べる

×

コアリズム

×

腹筋×30

×

背筋×30

×

スクワット×30

○

音楽聞きながらダンス

×

手足ブルブル(5分)

×

昼ご飯食べる

○

夜ご飯食べる

○

夜7時以降は食べない

×

お風呂上がりにストレッチ

×

4日目

00:00


無し


おにぎり3個


焼肉
ブロッコリー大量

コメント(0)

2011年3月13日(日)
体重58.0kg

朝ご飯食べる

○

コアリズム

×

腹筋×30

×

背筋×30

×

スクワット×30

×

音楽聞きながらダンス

×

手足ブルブル(5分)

×

昼ご飯食べる

○

夜ご飯食べる

○

夜7時以降は食べない

×

お風呂上がりにストレッチ

×

3日目

22:49



ミニパン三個


ランチ(県庁内のSHINO)


お弁当(おかず少しにご飯普通)
かくてき?

間食
ワッフル(ジョイフル)

ヤバい太った(笑)

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20代後半 女性 身長:150.0cm
一人でするとなかなか続かないので公開します(*>д<)!!!!

同じく頑張られてる皆さんの日記を見て励みにしながら頑張っていきまっする

2011年2月24日スタート
開始時58.0kg
±0kg
現在58.0kg
あと10kg
目標48.0kg

 

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昨日
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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.7s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 56.0s

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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