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ダイエット日記 > shiorinさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝ご飯食べる実行率82%82%
2.コアリズム実行率0%0%
3.腹筋×30実行率7%7%
4.背筋×30実行率21%21%
5.スクワット×30実行率40%40%
6.音楽聞きながらダンス実行率0%0%
7.手足ブルブル(5分)実行率14%14%
8.昼ご飯食べる実行率93%93%
9.夜ご飯食べる実行率100%100%
10.夜7時以降は食べない実行率14%14%
11.お風呂上がりにストレッチ実行率0%0%
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日記

2011年3月22日(火)

朝ご飯食べる

○

コアリズム

×

腹筋×30

×

背筋×30

×

スクワット×30

×

音楽聞きながらダンス

×

手足ブルブル(5分)

×

昼ご飯食べる

○

夜ご飯食べる

○

夜7時以降は食べない

○

お風呂上がりにストレッチ

×


コメント(0)

2011年3月21日(月)

朝ご飯食べる

○

コアリズム

×

腹筋×30

×

背筋×30

×

スクワット×30

×

音楽聞きながらダンス

×

手足ブルブル(5分)

×

昼ご飯食べる

○

夜ご飯食べる

○

夜7時以降は食べない

×

お風呂上がりにストレッチ

×


シスコーン


カレーうどん


回転すし 7皿

コメント(0)

2011年3月20日(日)

朝ご飯食べる

○

コアリズム

×

腹筋×30

×

背筋×30

×

スクワット×30

×

音楽聞きながらダンス

×

手足ブルブル(5分)

×

昼ご飯食べる

○

夜ご飯食べる

○

夜7時以降は食べない

×

お風呂上がりにストレッチ

未記入


おにぎり 3個


テリヤキバーガーセット(マック)



コメント(0)

2011年3月19日(土)

朝ご飯食べる

×

コアリズム

×

腹筋×30

×

背筋×30

×

スクワット×30

×

音楽聞きながらダンス

×

手足ブルブル(5分)

×

昼ご飯食べる

○

夜ご飯食べる

○

夜7時以降は食べない

×

お風呂上がりにストレッチ

×

9日目

00:00


無し


うどん


コメント(0)

2011年3月18日(金)

朝ご飯食べる

○

コアリズム

×

腹筋×30

×

背筋×30

×

スクワット×30

×

音楽聞きながらダンス

×

手足ブルブル(5分)

×

昼ご飯食べる

○

夜ご飯食べる

○

夜7時以降は食べない

×

お風呂上がりにストレッチ

×

8日目

00:00


シチュー(少し)
焼そば


うどん


シチュー(少し)
のーてんきで食事

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:150.0cm
一人でするとなかなか続かないので公開します(*>д<)!!!!

同じく頑張られてる皆さんの日記を見て励みにしながら頑張っていきまっする

2011年2月24日スタート
開始時58.0kg
±0kg
現在58.0kg
あと10kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 56.7s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.8s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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