このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぴっぴさんのマイページ

日記

2009年4月25日(土)
体重60.4kg   体脂肪率34.2%

コアリズム

×

レッグマジック

×

フラダンス

○

笑顔で過ごす

○

一日一回の運動。

○

諦めない心。

○

間食をしない。

○

食べ過ぎない。

○

自分自身のため。

○
ゲルマ温浴・箱蒸しサウナ

【食事】

(朝食)
・白飯
・もやし&ホウレンソウ炒め

(昼食)
・マック{フィレオフィッシュ、ポテト少々、ナゲット1個}

(夕食)
・なし

【運動】

・フラダンス

【日記】

今日も昨日と変わらずですが、頑張ります!!

今日は、お昼娘ちゃんのご要望に答えて

マックにしました。

今までならセット+ナゲットとか普通に食べてました・・・

でも、我慢できたよ!

ポテトは娘ちゃんのを5本いただきました。

ありがと♪

夜は温泉にーーー(^u^)

ゲルマ温浴・箱蒸しサウナ。気持ちよかったー!

コメント(3)

2009年4月24日(金)
体重60.4kg   体脂肪率33.7%

コアリズム

×

レッグマジック

○

フラダンス

×

笑顔で過ごす

○

一日一回の運動。

○

諦めない心。

○

間食をしない。

○

食べ過ぎない。

○

自分自身のため。

○
停滞期なの?

【食事】

(朝食)
・白飯半分
・旦那ちゃんの弁当おかず残り

(昼食)
・ハンバーグ
・白飯半分
・具だくさん味噌汁

(夕食)
・なし

【運動】

・レッグマジック

【日記】

早くも停滞期かなーー(T_T)

でも、ここでねばらなきゃね!
負けません!!

最近使い始めた基礎化粧品☆

ドクターシーラボのスキンケアですが

今までは資生堂のベネフィークだったけど

思い切って変えましたが、いい感じです(*^_^*)

コメント(0)

2009年4月23日(木)
体重60.3kg   体脂肪率34.1%

コアリズム

○

レッグマジック

○

フラダンス

×

笑顔で過ごす

○

一日一回の運動。

○

諦めない心。

○

間食をしない。

○

食べ過ぎない。

○

自分自身のため。

○
夏のような一日

【食事】

(朝食)
・飲むヨーグルト1杯

(昼食)
・ニラ豚定食ご飯少なめ

(夕食)
・なし

【運動】

・コアリズム
・レッグマジック

【日記】

今日は、夏のように暑い一日でした。

ただ、日陰に行くと風がとっても心地よくて
穏やかーな時間がながれていました♪

そんな今日の一日は、昼までお仕事でした。

終わって姉が、おすすめの中華料理やさんの

ニラ豚定食をごちそうしてくれました(^v^)

お勧めメニューに

「まかないの一番人気・高菜豚」

とあり、また気になったので今度は・・・

(あーーまた食べ物の話に・・・)

明日は娘ちゃんの遠足です!!

かわいいお弁当を作ってあげます。

晴れるといいね☆彡

コメント(2)

2009年4月22日(水)
体重60.4kg   体脂肪率34.4%

一日一回の運動。

○

諦めない心。

○

間食をしない。

○

食べ過ぎない。

○

自分自身のため。

○

コアリズム

未記入

レッグマジック

○

フラダンス

未記入

笑顔で過ごす

○
頑張る気持ち

☆食事

・朝食:時間なく食べてない

・昼食:おにぎり弁当(たまご、ウインナー、小コロッケ)
(から揚げ3個、ちくわの磯辺揚げ)

・夕食:お昼が遅かったので食べてない

☆運動

・レッグマジック1分間
・階段運動

☆日記

長引く生理に疲れてきました・・

今月は長い。ダイエットと何か関係があるのかなー

本日は娘ちゃんのバレエ教室でした。

その間1時間歩こうかなとも思ったのですが

体調があまり良くないので今日は歩きませんでした。

体重は順調に落ちてる。

夕食抜いてるからだと思うけど、今は大きく胃拡張した

私の胃を、まず小さくしなきゃ!

がんばろーーーー!!!

コメント(3)

2009年4月21日(火)
体重60.9kg   体脂肪率34.3%

一日一回の運動。

○

諦めない心。

○

間食をしない。

○

食べ過ぎない。

○

自分自身のため。

○

コアリズム

未記入

レッグマジック

○

フラダンス

○

笑顔で過ごす

○
60キロさよならまで後少し!!

ダイエットを始めて3週間がたちました。

4月1日から3週間、65.1キロからのスタート・・

食事制限はもちろんのこと、運動も頑張りました。

目標にはまだまだですが、10年ぶりの

48キロの数字が見たいなー

今日はフラダンスの体験レッスンに行きました。

思ってた以上に疲れましたが楽しかったです。

写真はイチゴを沢山頂いたので、可愛い娘ちゃんのために

タップリイチゴちゃん生ケーキを!

もちろん旦那ちゃんと娘ちゃん、姉一家に食べてもらいました。

がまんがまん・・・・・

コメント(2)

  1  2  3  4  5  6  
日記一覧
日記画像一覧

 


39歳 女性 身長:153.0cm
結婚して出産してこの10年で17?も
大きくなってしまいました・・・

子どもと一緒に自分まで大きくなるなんてーーー!

4月1日から自己流でダイエット開始。
9月15日を(24week)まず目標に頑張りたいと思います!!
2009年4月21日スタート
開始時60.9kg 34.3%
-2.4kg -1.6%
現在58.5kg 32.7%
あと10.5kg あと10.7%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.6s

YUKI
女性 
152.0cm 60.8s

一覧へ

 

まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!