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ダイエット日記 > ぴっぴさんのマイページ

日記

2009年5月5日(火)
体重60.5kg   体脂肪率33.1%

コアリズム

×

レッグマジック

×

フラダンス

×

笑顔で過ごす

○

バランスボール

×

一日一回の運動。

×

諦めない心。

○

間食をしない。

×

食べ過ぎない。

×

自分自身のため。

○

【食事】

(朝食)
・フィッシュバーガー

(昼食)お好み焼き「みっちゃん」にて
・広島風お好み焼き

(夕食)
・なし

【運動】
・なし

【日記】

楽しかった広島旅行も終わりです。。

最終日の広島は、大和ミュージアム・平和記念資料館・原爆ドーム
そして、お好み焼きでした。

大和ミュージアムは、10分の1の大和など、旦那ちゃんは夢中でした!娘ちゃんは興味なし・・(笑)

原爆ドームでは、いろんな気持ちになりました。。
今の自分の幸せに感謝しなきゃなー・・・と。
千羽鶴は本当は千三百羽だったそうです。
悲しいお話でした。。

気分を変えて、待ちに待った、お好み焼き!!
中のそばが絶妙にパリパリしてて美味しかったです!

広島を18時に出発して、大分到着0時30分。。

娘ちゃんは夢の中・・・

起きたら我が家☆彡

旦那ちゃん、長旅運転ほんとうにありがとう!
お疲れ様でした。
ETCも1000円ありがとう(笑)

私は、2泊3日分、しっかり大きくなりました・・・
しかし、せっかくの連休。
後悔はしていませんよ!
明日からまた、一生懸命頑張ります!!!!!

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2009年5月4日(月)

コアリズム

×

レッグマジック

×

フラダンス

×

笑顔で過ごす

○

バランスボール

×

一日一回の運動。

×

諦めない心。

○

間食をしない。

×

食べ過ぎない。

×

自分自身のため。

○

【食事】

(朝食)
・チーズパン
・ミルクフランス

(昼食)安佐動物公園にて
・ドライカレー半分
・ポテト少々
・から揚げ2個

(夕食)呉市レストランにて
・たらこパスタ
・キノコサラダ

【運動】
・なし

【日記】

今日は、呉市から広島市内へ移動して
娘ちゃんdayの安佐動物公園へ。

沢山の動物に大興奮!!

レッサーパンダちゃんもかわいかったなー(*^_^*)

夜はまた、呉に戻りました。

旅行楽しいですが、体重を計れず、不安です。

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2009年5月3日(日)

コアリズム

×

レッグマジック

×

フラダンス

×

笑顔で過ごす

○

バランスボール

×

一日一回の運動。

×

諦めない心。

○

間食をしない。

×

食べ過ぎない。

×

自分自身のため。

○

【食事】

(朝食)
・ハムサンド
・卵サンド
・卵焼き
・ういんなー

(昼食)宮島にて
・あなご飯
・焼きカキ

(夕食)洋食屋いせ屋
・かつ丼
・海軍さんの肉じゃが

【運動】
・なし

【日記】

朝4時大分を出発!!いざ広島へ。

お昼過ぎ、宮島に到着。

宮島といえば、カキ・あなご飯・天ぷらもみじ・・
ついつい沢山食べちゃいました。
それにしても、さすが世界遺産ですね。。
素晴らしかったです!

夕方、宿泊先の呉市に到着。
海の街って感じでした。

夕食は「洋食屋いせ屋」さんへ。
噂どおりかつ丼は、ビーフカツにビーフシチューのソース。
海軍さんの肉じゃがはすごっく美味しかった(*^_^*)

娘ちゃんも旅行満喫していました!
旦那チャン、運転ご苦労様でした!!

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2009年5月2日(土)
体重59.4kg   体脂肪率33.4%

コアリズム

×

レッグマジック

×

フラダンス

×

笑顔で過ごす

○

バランスボール

×

一日一回の運動。

×

諦めない心。

○

間食をしない。

○

食べ過ぎない。

○

自分自身のため。

○

【食事】

(朝食)
・なし

(昼食)
・地鶏ペペロンチーノパスタ
・トマトサラダ
・パン
・コンソメスープ

(夕食)
・なし

【運動】

なし

【日記】

明日から広島に旅行のため、今日は買い物三昧!

明日は朝の4時に出発なので準備に追われ
気がついたら夕方。

美容室でカット&パーマ☆彡

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2009年5月1日(金)
体重59.8kg   体脂肪率34.0%

コアリズム

○

レッグマジック

×

フラダンス

×

笑顔で過ごす

○

バランスボール

×

一日一回の運動。

○

諦めない心。

○

間食をしない。

×

食べ過ぎない。

○

自分自身のため。

○

【食事】

(朝食)
・なし

(昼食)
・きつねうどん
・シソおにぎり2個

(夕食)
・マカロニサラダ
・キムチ

【運動】
・コアリズム
・サウナ

【日記】

明日まで私は仕事なので、今日は、旦那ちゃんと娘ちゃんは
2人で、旦那の実家に一泊です。

なので、私は実家にのんびり帰ってます(*^_^*)

母の作ったおいしそーなカレーが・・・
でもでも、ここは我慢(T_T)
マカロニサラダだけ頂きました。

母と二人で温泉に行きました。
サウナで汗を流したよー

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39歳 女性 身長:153.0cm
結婚して出産してこの10年で17?も
大きくなってしまいました・・・

子どもと一緒に自分まで大きくなるなんてーーー!

4月1日から自己流でダイエット開始。
9月15日を(24week)まず目標に頑張りたいと思います!!
2009年4月21日スタート
開始時60.9kg 34.3%
-2.4kg -1.6%
現在58.5kg 32.7%
あと10.5kg あと10.7%
目標48.0kg 22.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

エルム
女性 
155.0cm 58.2s

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まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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