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ダイエット日記 > ぴっぴさんのマイページ

日記

2009年5月10日(日)
体重60.4kg   体脂肪率32.0%

コアリズム

○

レッグマジック

○

フラダンス

×

笑顔で過ごす

○

バランスボール

○

一日一回の運動。

○

諦めない心。

○

間食をしない。

×

食べ過ぎない。

○

自分自身のため。

○

母の日

00:00

【食事】

(朝食)
・こんにゃく炒め
・白飯少々

(昼食)
・とり天定食半分

(夕食)
・やきにく

【運動】

・レッグマジック
・バランスボール

【日記】

今日は、母の日でした。

母たちには、アジサイを感謝の気持ちに変えました。

娘ちゃんからは、可愛いお花をいただきました。

「お友達は、おじいちゃんにお花屋さんに連れてってもらって
ママにお花渡すって言ってたけど
誰もいなかったから摘んできた・・ごめんね。」

って。。。
涙が出そうでした。

何より一番うれしい花束だったよ。
ありがとう。。。

旦那ちゃんからは、バックをいただきました。

素敵な母の日でした。(*^_^*)

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2009年5月9日(土)
体重59.7kg   体脂肪率33.8%

コアリズム

×

レッグマジック

○

フラダンス

×

笑顔で過ごす

○

バランスボール

○

一日一回の運動。

○

諦めない心。

○

間食をしない。

×

食べ過ぎない。

○

自分自身のため。

○

食事会

00:00

【食事】

(朝食)
・鶏飯おにぎり1個

(昼食)
・あじ開き
・筍の煮物
・アスパラ

(夕食)
・から揚げ4個
・海老フライ3個
・豆腐サラダ
・白飯少々

【運動】

・レッグマジック
・バランスボール
・腰ふり

【日記】

今日は、娘ちゃんの同級生のお宅に
夕食にお誘いを受けたので
おじゃましてきました。。

娘ちゃんは大喜び!!
私は、うれしいやら、、食べれないとは言えない
苦しさやら。。。

とっても美味しかったです(T_T)

明日も、母の日で外食なのにーーーー

なんて、絶望感の一日でした。

コメント(0)

2009年5月8日(金)
体重59.1kg   体脂肪率33.5%

コアリズム

○

レッグマジック

○

フラダンス

×

笑顔で過ごす

○

バランスボール

○

一日一回の運動。

○

諦めない心。

○

間食をしない。

×

食べ過ぎない。

○

自分自身のため。

○
お友達と楽しいひと時☆彡

【食事】

(朝食)
・海藻バー3本

(昼食)
・ハヤシライス半分
・ゆで卵2個

(夕食)
・こんにゃく炒め4個
・辛子高菜
・胡瓜の漬物

【運動】

・ウォーキング45分
・腰ふり
・レッグマジック

【日記】

今日は、娘ちゃんの お友達のママと
夕方より楽しいひと時を過ごしました。

娘ちゃんが3歳からのお付き合いだから
もう4年のつきあいです。

私より9歳年上ですが、価値観や考え方・・
すごく気が合います(*^_^*)

お互い旦那様が、お仕事が遅かったり
子供も一人っ子同士。
生活感も似ています。

よく、夕食を一緒に済ませることも多々ありますが、
今は、私のダイエット中に協力してくれて
きょうは、お互いにお家ご飯でした。

そんな今日は、娘ちゃんの学校のパトロールとうばんでした。

暑い中、40分歩きました!!

今日、夏服を少し出したよー
去年も大きかったのね・・・
今年の夏は、大きすぎて着れないなーーー・・・
・・・なぁんて言ってみたいものだ(-_-;)
いや。。。言います!!

今日の写真は、大好きな香り。。
フレッシュセンツのrosegardenです☆彡

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2009年5月7日(木)
体重59.5kg   体脂肪率33.8%

コアリズム

×

レッグマジック

○

フラダンス

×

笑顔で過ごす

○

バランスボール

○

一日一回の運動。

○

諦めない心。

○

間食をしない。

○

食べ過ぎない。

○

自分自身のため。

○
見るだけよーーー

【食事】

(朝食)
・サンドウィッチ〔ハム・タマゴ〕

(昼食)
・日替わりランチ〔フライ・しょうが焼〕

(夕食)
・なし

【運動】

・バランスボール

【日記】

広島で買った「もみじぺロティー」

食べたいけど見るだけね(T_T)

かわいいよねーー!!

娘ちゃんは周りから食べてました☆

コメント(1)

2009年5月6日(水)
体重59.6kg   体脂肪率33.2%

コアリズム

○

レッグマジック

○

フラダンス

○

笑顔で過ごす

○

バランスボール

○

一日一回の運動。

○

諦めない心。

○

間食をしない。

○

食べ過ぎない。

○

自分自身のため。

○
気を引き締めて!!

【食事】

(朝食)
・なし

(昼食)
・生姜焼き
・ホウレンソウ炒め
・味噌汁
・ご飯少々

(夕食)
・なし

【運動】

・コアリズム
・バランスボール
・レッグマジック
・フラ

【日記】

早速、連休分の成長を・・・
今日は頑張りました!!

さあ、6Week目。

頑張ろう(*^_^*)

明日から、仕事です。
娘ちゃんも学校です。
旦那ちゃんは明日まで連休です。いいないいなーーー

今年のG.Wは高速ETCのおかげで、広島にしました。
広島いいですね!
2泊じゃ、ちょっと足りなかったなー

夏は、横浜まで行きたいなーなんて思ってます。

それまでにダイエット成功させなきゃね!!

コメント(8)

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39歳 女性 身長:153.0cm
結婚して出産してこの10年で17?も
大きくなってしまいました・・・

子どもと一緒に自分まで大きくなるなんてーーー!

4月1日から自己流でダイエット開始。
9月15日を(24week)まず目標に頑張りたいと思います!!
2009年4月21日スタート
開始時60.9kg 34.3%
-2.4kg -1.6%
現在58.5kg 32.7%
あと10.5kg あと10.7%
目標48.0kg 22.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.7s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.2s

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まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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