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ダイエット日記 > ぴっぴさんのマイページ

日記

2009年5月15日(金)
体重58.8kg   体脂肪率33.0%

コアリズム

○

レッグマジック

○

フラダンス

×

笑顔で過ごす

○

バランスボール

○

一日一回の運動。

○

諦めない心。

○

間食をしない。

○

食べ過ぎない。

○

自分自身のため。

○

【食事】

(朝食)58.9kg
・なし

(昼食)
・ぶり照り焼き
・きんぴら
・味噌汁
・ご飯

(夕食)
・なし

【運動】

・レッグマジック
・腰ふり
・バランスボール

【日記】

夕食抜きしだしてから
25日たちました。。

やっぱりお腹がすいてきついんだけど
けど、決めたからには頑張れるだけ
頑張りたい!

私、頑張ります!!

たまには、食べちゃうけどね(笑)

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2009年5月14日(木)
体重59.0kg   体脂肪率33.4%

コアリズム

○

レッグマジック

○

フラダンス

×

笑顔で過ごす

○

バランスボール

○

一日一回の運動。

○

諦めない心。

○

間食をしない。

×

食べ過ぎない。

○

自分自身のため。

○
あたりめ

【食事】

(朝食)58.8kg
・なし

(昼食)お寿司屋さんにて。
・たい、たこ、たまご、あじ
・あさり汁

(夕食)
・なし

【運動】

・レッグマジック
・コアリズム

【日記】

美味しいあたりめを頂き
お腹すいたときに
良い間食になりました(笑)

ただ、顎が痛いねーー(*_*)

今日は仕事がハードでした・・
久々疲れて、休みたーーいって
思った一日でした。

明日は娘ちゃんの参観日です!

明日が終われば、もう週末(*^_^*)
今週は早く感じた一週間だったなぁ
週末は何故か、食べたい衝動に
かられる(T_T)

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2009年5月13日(水)
体重59.2kg   体脂肪率33.8%

コアリズム

×

レッグマジック

○

フラダンス

×

笑顔で過ごす

○

バランスボール

○

一日一回の運動。

○

諦めない心。

○

間食をしない。

×

食べ過ぎない。

○

自分自身のため。

○
姉とランチなり

【食事】

(朝食)
・なし

(昼食)
・イタリアンバイキングで色々・・

(夕食)
・なし

【運動】

・レッグマジック
・バランスボール

【日記】

今日は姉と、お昼にバイキングに行っちゃった・・
けど、楽しかったしー美味しかったしーー
良しとして(^u^)

コアリズムがずっとできてない。。。
腰ふりだけはしてるんだけど、
DVD再生してないなーー(*_*)
反省反省・・・

明日はします!
ここに約束します!!

写真は最近急に大きくなった
植物ちゃんです。
私の分まで大きくなってーーー(笑)

コメント(4)

2009年5月12日(火)
体重59.6kg   体脂肪率34.0%

コアリズム

×

レッグマジック

○

フラダンス

×

笑顔で過ごす

○

バランスボール

○

一日一回の運動。

○

諦めない心。

○

間食をしない。

×

食べ過ぎない。

○

自分自身のため。

○
6week終了

【食事】

(朝食)
・なし

(昼食)
・から揚げ残り
・ウインナー1本
・白飯少々

(夕食)
・なし

【運動】

・レッグマジック
・バランスボール
・腰ふり

【日記】

早いものでダイエット開始して
6weekたちました!

4月1日から心機一転で始めて
5.5キロ落ちました!!

けど、目標には、まだまだです!!!
24week。。9月15日に向けて後、11.6キロです。

ここにいる皆さんと励まし合いながら
頑張りたいと思いますので、
これからもよろしくお願いします(*^_^*)

昨日から、まだ旦那とはまともに口を聞いてません。。
娘ちゃんのためにも早く仲直りしなきゃ・・・
って思うけど、私も人間。。
なかなか、気持ちはコントロールできないーーー

写真は、娘ちゃんの育てているフルーツトマト!
今日かわいい芽が出ました☆彡

コメント(8)

2009年5月11日(月)
体重59.7kg   体脂肪率33.3%

コアリズム

○

レッグマジック

○

フラダンス

×

笑顔で過ごす

○

バランスボール

○

一日一回の運動。

○

諦めない心。

○

間食をしない。

×

食べ過ぎない。

○

自分自身のため。

○

冷麺

00:00
冷麺

【食事】

(朝食)
・とり天3個
・白飯少々

(昼食)
・なし

(夕食)
・冷麺半分
・から揚げ3個

【運動】

・レッグマジック
・バランスボール
・腰ふり

【日記】

今日は夕食にヘルシーな
冷麺を作りました。

娘ちゃんと半分こです。

おいしかったでーす☆彡

そして夜の出来事・・・
旦那ちゃんと喧嘩しました。。

些細なことですが、久々に腹が立ちました。
夫婦だし所詮他人だし・・
分かり合う事の方が難しいのは分かってるけど
自分の気持ちを上手に伝えるのって
本当に難しいね・・・

ケンカしたまま寝ちゃったので
今回は長引くかも。。。

はぁーーーー(+_+)

コメント(2)

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39歳 女性 身長:153.0cm
結婚して出産してこの10年で17?も
大きくなってしまいました・・・

子どもと一緒に自分まで大きくなるなんてーーー!

4月1日から自己流でダイエット開始。
9月15日を(24week)まず目標に頑張りたいと思います!!
2009年4月21日スタート
開始時60.9kg 34.3%
-2.4kg -1.6%
現在58.5kg 32.7%
あと10.5kg あと10.7%
目標48.0kg 22.0%

 

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昨日
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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

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まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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