このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > とみこさんのマイページ

日記

2011年6月21日(火)
体重60.0kg

ウォーキング30分以上

×

8時以降食べない

×

お風呂上がりにストレッチ

×

よく噛んで食べる

×

腰回し

×

腹筋30回

○

腕立て30回

○

無題

22:20

仕切り直し!


スコーン3つ


コーヒー
すもも1つ
せんべい


おにぎり
クリームパン


コーヒー
せんべい


スコーン
野菜スープ
シュークリーム

コメント(0)

2011年3月6日(日)
体重58.5kg

ウォーキング30分以上

×

8時以降食べない

×

お風呂上がりにストレッチ

×

よく噛んで食べる

×

腰回し

未記入

腹筋30回

未記入

腕立て30回

未記入

0306

00:00

昨日は香川日帰り旅行

うどん2回
アイス
夜は居酒屋



今日は14時に起きた

夕方に
シュークリームとアイス

夜は
照り焼きチキン丼
粉ふきいも

キットカットミニ2つ

おいしくいただきました

コメント(0)

2011年3月4日(金)
体重58.5kg

ウォーキング30分以上

×

8時以降食べない

×

お風呂上がりにストレッチ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腰回し

未記入

腹筋30回

未記入

腕立て30回

未記入

0304

00:00

昨日は仕事中に腹痛

久々にでました!
そのおかげで体重減

今からご飯にいく

なのに、ポテチとチョコ
たべた

合わせて700くらい

昨日の夜もお菓子900


お菓子とまらん

コメント(0)

2011年2月28日(月)
体重59.3kg

ウォーキング30分以上

×

8時以降食べない

×

お風呂上がりにストレッチ

未記入

よく噛んで食べる

×

腰回し

×

腹筋30回

×

腕立て30回

×

朝、昼は普通

夜はチョコとグミ
450キロカロリー
プラス普通にご飯

コメント(0)

2011年2月25日(金)

ウォーキング30分以上

×

8時以降食べない

×

お風呂上がりにストレッチ

×

よく噛んで食べる

×

腰回し

×

腹筋30回

×

腕立て30回

×

飲み会

00:00

飲み会

ビール4杯と焼酎

普段はいっぱい食べるけど、控えめにした

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:167.0cm
自分のペースでがんばる
2011年2月24日スタート
開始時60.0kg 29.0%
-1.9kg ±0%
現在58.1kg 29.0%
あと5.1kg あと9%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

一覧へ

 

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!