このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > とみこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ウォーキング30分以上実行率50%50%
2.8時以降食べない実行率38%38%
3.お風呂上がりにストレッチ実行率0%0%
4.よく噛んで食べる実行率0%0%
5.腰回し実行率57%57%
6.腹筋30回実行率61%61%
7.腕立て30回実行率47%47%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年12月29日(木)
体重58.1kg
収支カロリー -603 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 2,003 kcal

ウォーキング30分以上

未記入

8時以降食べない

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腰回し

未記入

腹筋30回

未記入

腕立て30回

未記入

58.1kg

02:22

コメント(0)

2011年12月27日(火)
体重58.9kg
収支カロリー 285 kcal
摂取カロリー 2,310 kcal
消費カロリー 2,025 kcal

ウォーキング30分以上

×

8時以降食べない

○

お風呂上がりにストレッチ

×

よく噛んで食べる

×

腰回し

○

腹筋30回

○

腕立て30回

×

58.9kg

00:31

コメント(0)

2011年12月26日(月)
体重58.6kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー 173 kcal
摂取カロリー 2,190 kcal
消費カロリー 2,017 kcal

ウォーキング30分以上

×

8時以降食べない

×

お風呂上がりにストレッチ

×

よく噛んで食べる

×

腰回し

×

腹筋30回

×

腕立て30回

×

コメント(0)

2011年8月1日(月)
体重56.8kg   体脂肪率27.0%

ウォーキング30分以上

未記入

8時以降食べない

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腰回し

未記入

腹筋30回

未記入

腕立て30回

未記入

コメント(0)

2011年7月21日(木)
体重56.0kg   体脂肪率28.3%

ウォーキング30分以上

未記入

8時以降食べない

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腰回し

未記入

腹筋30回

未記入

腕立て30回

未記入


チョコ2つ


チョコ1つ
カスタードパイみたいなん


おにぎり1つ
ヨーグルト
チョコ2つ


チョコ2つ


クロワッサン
冷奴
野菜炒め

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:167.0cm
自分のペースでがんばる
2011年2月24日スタート
開始時60.0kg 29.0%
-1.9kg ±0%
現在58.1kg 29.0%
あと5.1kg あと9%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.2s

一覧へ

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!