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グラフ


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ダイエットルール

1.1日14OOkcal以下実行率0%0%
2.17時以降たべない実行率0%0%
3.小麦製品たべない実行率0%0%
4.栄養学ノート作り実行率0%0%
5.朝ご飯→昼ご飯まで我慢実行率33%33%
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日記

2011年3月13日(日)

1日14OOkcal以下

×

17時以降たべない

×

小麦製品たべない

×

栄養学ノート作り

×

朝ご飯→昼ご飯まで我慢

○

ヨーグルト
オールブラン

ポタージュ
ボロネーゼパスタ
チーズケーキ
バターケーキ

さつまいも
焼き豚


運動0


つもり貯金で
今日は
ティラミスを食べるのを
阻止できた!
明日は
人参、大根、わかめ、豆腐で
味噌汁を作ろう

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2011年2月26日(土)
体重45.0kg

1日14OOkcal以下

×

17時以降たべない

×

小麦製品たべない

×

栄養学ノート作り

×

朝ご飯→昼ご飯まで我慢

×

はぁ

22:20

みそ汁
ごはん
あじ
ヨーグルト
オールブラン
片栗粉
砂糖

牛乳
水餃子
カレー
オムライス
エクレア
ヤクルト
ロールケーキ
うどん
チーズ
イカ

コメント(0)

2011年2月25日(金)
体重45.5kg

1日14OOkcal以下

×

17時以降たべない

×

小麦製品たべない

×

栄養学ノート作り

×

朝ご飯→昼ご飯まで我慢

×

今日も過食
今日からやめたかったのに


夢で昔がよみがえって
切なかった



明日からは
前向きになれますように!!
頑張ろう
ゆりなら大丈夫!

痩せてキレイになりたい
可愛い服いっぱい着たい
食費へらしたら
amoちゃんみたいな
服買える!

明日から
食事内容書こう

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:153.5cm
love...
tommy heavenly,february
amo
明石家さんま
めちゃイケ




癒えない傷もあるわ
それでも生きるの
2011年2月24日スタート
開始時45.0kg 33.0%
±0kg ±0%
現在45.0kg 33.0%
あと8kg あと11%
目標37.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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