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ダイエット日記 > mimiさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.間食は絶対しない実行率40%40%
2.お風呂でマッサージする実行率100%100%
3.腹筋20回×3実行率100%100%
4.スクワット20回×3実行率100%100%
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日記

2011年3月21日(月)
体重49.6kg

間食は絶対しない

未記入

お風呂でマッサージする

未記入

腹筋20回×3

未記入

スクワット20回×3

未記入



ちょっと順調かも。





ちょっとずつ頑張ろう


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2011年3月7日(月)
体重50.2kg

間食は絶対しない

○

お風呂でマッサージする

○

腹筋20回×3

○

スクワット20回×3

○

..

22:14


ちょびっと痩せたん\(^0^)/

コメント(0)

2011年2月28日(月)
体重50.5kg

間食は絶対しない

○

お風呂でマッサージする

○

腹筋20回×3

○

スクワット20回×3

○

5日目

14:56


ちょっと下がったん\(^0^)/

ま、戻っただけですけど〜
昨日頑張って縄とびしました **

________________¥


朝⇔ 野菜ジュース 雑炊

昼⇔ 給食

間⇔ 飴1つ

夜⇔


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2011年2月26日(土)
体重50.7kg

間食は絶対しない

×

お風呂でマッサージする

○

腹筋20回×3

○

スクワット20回×3

○

3日目

19:06


増えちゃったorz 受験前だし
ちょっとだらだらしちゃってる
からかな(´・∀・´)

_____________________________



朝⇔ チョコパン2本
昼⇔ 弁当
間⇔ リンゴゼリー
夜⇔ 焼き豚5キレ ご飯(3分の一) 納豆


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2011年2月25日(金)
体重50.3kg

間食は絶対しない

×

お風呂でマッサージする

○

腹筋20回×3

○

スクワット20回×3

○

2日目

15:39
2日目




花粉症ばあか辛いですorz


______________


朝⇔ 菓子パン
昼⇔ 給食
間⇔ 飴2つ
夜⇔ ご飯 鮭 




コメント(1)

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20代前半 女性 身長:153.0cm
中3。好きな人に告白する為に絶対痩せる☆一緒に頑張りましょ\(^0^)/
2011年2月24日スタート
開始時50.5kg
-0.9kg
現在49.6kg
あと3.6kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.9s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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