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ダイエット日記 > みとさんのマイページ

日記

2011年3月22日(火)
体重62.1kg   体脂肪率30.4%

よく噛んで食べる

×

1日30分以上は歩く

○

休みの日でも運動を怠らない

○

一日目

21:31
一日目


リセットしました(*_*)
カロリーと日記を書こうと思います(^O^)



朝*560kcal
昼*530kcal
夕*422kcal

間食*328kcal
---------------
合計カロリー 1840kcal


・・・・書き出して見たら(笑)
間食しすぎや(*_*)
しかも夜ご飯食べた後←

あかん、明日は抑えめ!
気をつけよう




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20代後半 女性 身長:163.0cm
痩せたい!
気合いと根性を上手く使って
痩せて見せます(。・_・。)ノ!


オタギャル目指して頑張ります(:_;)
一緒に頑張ってくれる方募集中☆kr


第1目標:58Kg
2011年2月24日スタート
開始時62.1kg 30.4%
-1.1kg -0.1%
現在61.0kg 30.3%
あと3kg あと5.3%
目標58.0kg 25.0%

 

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sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

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