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ダイエット日記 > こうちゃんさんのマイページ

日記

2012年1月8日(日)
体重63.2kg   体脂肪率32.8%

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

未記入

005

11:59


夜居酒屋いっちゃったけどそんなに食べてないし大丈夫かな〜…
明日はバーゲンだし結構歩くぞー

コメント(0)

2012年1月7日(土)
体重63.6kg   体脂肪率32.7%

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

未記入

004

10:37

生理んなったし、便秘解消したいなぁ〜
代謝があがらないぜ

コメント(0)

2012年1月6日(金)
体重64.0kg   体脂肪率32.3%

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

未記入

003

20:37

コメント(0)

2012年1月5日(木)
体重64.6kg   体脂肪率32.5%

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

未記入

002

20:39


主に記録用で。時々日記を書くことにするぜー

下半身デブだからなぁ…

もうちょっと痩せたらかわいいと言われたので
一応頑張ってみます。
痩せてモテる、モテてみせるぜっ

コメント(0)

2012年1月4日(水)
体重65.0kg

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

未記入

001

22:46


ひっさしぶりに始めますダイエット。
以前は姉の結婚式という目標の元頑張ったな〜でも途中からやらなくなってしまった。

去年は2月からスタートしたから、だいたい1年ぐらい。
また再開していきたいと思いやす。
どうやって痩せたか忘れたし、前よりも生活リズムもずいぶんと変わってしまったからなぁ〜同じようにはいかないかもしれないけども。
無理せずやっていきたいと思います。

いい女になろうぜ。

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

キープしてたのにリバウンドしました。戻します汗

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年4月〜7月でリバウンド、MAX61.5にまで汗。
今回の体重計測定はパジャマ着たまま。
2011年2月21日スタート
開始時61.5kg   
-1.4kg
現在60.1kg 29.5%
あと4.1kg
目標56.0kg   

 

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vani
女性 
161.6cm 61.9s

sara
女性 
160.2cm 59.8s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 57.8s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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