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ダイエット日記 > こうちゃんさんのマイページ

日記

2012年1月16日(月)
体重63.0kg   体脂肪率32.4%

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

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間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

未記入

013

00:00

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2012年1月15日(日)
体重62.9kg   体脂肪率32.1%

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

未記入

012

00:00

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2012年1月14日(土)
体重62.6kg   体脂肪率31.3%

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

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間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

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週一体重測定

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011

00:00

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2012年1月13日(金)
体重62.9kg   体脂肪率31.4%

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

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010

23:59

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2012年1月12日(木)
体重62.8kg   体脂肪率31.7%

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

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間食注意

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ダラダラ食い、なんとなく食いしない

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週一体重測定

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009

20:20

 

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20代後半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

友人の結婚式が6月末に。雪も溶けてきたし、またダイエット再開しようと思います。
現在、56〜57でウロウロしてるので、53を目標に。

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年2月終わり 6月末の結婚式に向けて。スタート
2011年2月21日スタート
開始時57.0kg   
-0.1kg
現在56.9kg 29.5%
あと3.9kg
目標53.0kg   

 

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涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

sara
女性 
159.0cm 58.7s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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