このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > こうちゃんさんのマイページ

日記

2013年5月15日(水)
体重57.6kg   体脂肪率28.6%

上半身筋トレ

×

週1で計測。ウエスト、ふともも

×

ラジオ体操

×

サプリ飲む

○

週1体重測定 朝イチ

○

お風呂でマッサージ

×

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

○

できるだけ21時以降は食べない!

○

039

00:00

体調治らんー
今日はマッサージとストレッチだけだぁ
ご飯は一応食べれるけど量は無理だなぁ…
おかげで便秘だぜぇ
またスッキリ出せるといんだけど

コメント(0)

2013年5月14日(火)
体重57.7kg   体脂肪率28.6%

上半身筋トレ

×

週1で計測。ウエスト、ふともも

×

ラジオ体操

○

サプリ飲む

○

週1体重測定 朝イチ

○

お風呂でマッサージ

×

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

○

できるだけ21時以降は食べない!

○

038

00:00

治ったと思ったけどイマイチ調子でないなぁー
今日は出張で移動したり、さすがにちょっと疲れてもう筋トレとかできなかった(´・ω・`)
9時すぎに帰ったらバターンッて感じ。

まぁ無理に運動して治りが遅くなるのも困るし、今日は筋トレとマッサージだけしておこう
脚がつかれたぜー

もうすぐ生理だからか甘いものほしい

コメント(0)

2013年5月13日(月)
体重57.7kg   体脂肪率28.6%

上半身筋トレ

○

週1で計測。ウエスト、ふともも

○

ラジオ体操

○

サプリ飲む

○

週1体重測定 朝イチ

○

お風呂でマッサージ

×

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

○

できるだけ21時以降は食べない!

○

037

00:00

今日もあんま調子よくなかったなぁー
そういうときに限って仕事たてこんで帰れないし泣

でも夜は普通にご飯食べても気持ち悪くならなかったからだいぶよくなったかな。
そろそろ野菜食べないとまた便秘だぜ

おかゆとバナナでここ数日すごしてたしなぁ…
運動したぁい


76.8センチ 左57.5センチ

コメント(0)

2013年5月12日(日)
体重57.9kg   体脂肪率29.3%

上半身筋トレ

×

週1で計測。ウエスト、ふともも

×

ラジオ体操

×

サプリ飲む

○

週1体重測定 朝イチ

○

お風呂でマッサージ

×

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

○

できるだけ21時以降は食べない!

○

036

20:29

ぐえー風邪だぁ。
お腹がすく感じはあるけど、食べると気持悪くなる…
もしかして軽い胃腸炎っぽくなっているんではないだろうか??
ダイエットはとりま中止!筋トレも我慢だな。
早く治してまた頑張ればいいや。

おやつに調子にのって食べた豆大福がだんだんと牙を向いてきている…うぇー

コメント(0)

2013年5月11日(土)
体重57.0kg   体脂肪率28.6%

上半身筋トレ

×

週1で計測。ウエスト、ふともも

×

ラジオ体操

○

サプリ飲む

○

週1体重測定 朝イチ

○

お風呂でマッサージ

×

風呂上りのストレッチ

×

おやつはほどほどに

○

できるだけ21時以降は食べない!

○

035

00:00

体重減ってますね。
もうね、これは理由があるんです

すんごい便秘解消できたのですよ!
苦労してトイレに通ったかいがあったわー
でもこんなに体重変わると思わなかったけど。

でも喜びもつかの間、実際は風邪をひきました。
胃が悪いけど普通にご飯食ったもんだから、うえっぷ消化不良…。
明日は習い事の発表なんだけどなー動くんだけど、しんどそう。

とりま今日はあんま無理せずに休もう。

コメント(0)

  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

友人の結婚式が6月末に。雪も溶けてきたし、またダイエット再開しようと思います。
現在、56〜57でウロウロしてるので、53を目標に。

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年2月終わり 6月末の結婚式に向けて。スタート
2011年2月21日スタート
開始時57.0kg   
-0.1kg
現在56.9kg 29.5%
あと3.9kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 002(こうちゃん)
  • 002(nao )
  • 094(こうちゃん)
  • 094(ぺろた)
  • 079(こうちゃん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ままん
46歳 女性 
165.0cm 58.8s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.7s

sara
女性 
159.0cm 57.6s

一覧へ

 

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!