このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > こうちゃんさんのマイページ

日記

2013年7月4日(木)
体重54.5kg   体脂肪率26.5%

上半身筋トレ

×

週1で計測。ウエスト、ふともも

×

ラジオ体操

×

サプリ飲む

○

週1体重測定 朝イチ

○

お風呂でマッサージ

×

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

○

できるだけ21時以降は食べない!

×

089

00:00

今日はすっきり出た!
出ただけでも結構体重変わるなー相変わらず。

でも今日の夜は焼肉ー
先輩小食だからどうしても私がた食べてしまうな、ゲフー
野菜もたっぷり食べたからバランスは大丈夫だろうけど
でもいかんせん食べ過ぎ、デザートはだめだな…。

明日も明日で飲み会だしーうわーー

コメント(0)

2013年7月3日(水)
体重55.3kg   体脂肪率26.9%

上半身筋トレ

○

週1で計測。ウエスト、ふともも

×

ラジオ体操

○

サプリ飲む

○

週1体重測定 朝イチ

○

お風呂でマッサージ

×

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

○

できるだけ21時以降は食べない!

○

088

00:00

今日は出たーふー
でも全部すっきりは出た気がしないなぁ
三分の一って感じ。
すっきりしたいものだ。

明日は先輩と焼肉の券があるらしいから行かねば。
そして明後日は会社の営業員で鉄板焼き…

太る、さすがに2日連続はやばい…。

減らないにしろせめてキープはしておきたいーけど生理前だからどうしても体重は増えそうだ…。

今月は前半飲み会多いからあんまり減らなくても仕方ないぐらいの気持ちでいないとね
ストレスになっちまうぜ

コメント(0)

2013年7月2日(火)
体重55.2kg   体脂肪率26.8%

上半身筋トレ

×

週1で計測。ウエスト、ふともも

×

ラジオ体操

×

サプリ飲む

○

週1体重測定 朝イチ

○

お風呂でマッサージ

×

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

○

できるだけ21時以降は食べない!

○

087

00:00

便秘だー
お腹がはってつらいぜーガスばっかりたまってる感じ。
生理はまだ10日前ぐらいだけどやっぱりそろそろタメ期なのかな
甘いものとかこってりとかすっごく食べたい!

めっちゃクリームののっかったコンビニスイーツとかとか〜〜(´・ω・`)

むむむ、体が栄養を欲している。
どかどか食べないようにはしたいけど、満腹にならないと満足できないんだよなぁー

コメント(0)

2013年7月1日(月)
体重55.1kg   体脂肪率26.8%

上半身筋トレ

○

週1で計測。ウエスト、ふともも

×

ラジオ体操

○

サプリ飲む

○

週1体重測定 朝イチ

○

お風呂でマッサージ

×

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

○

できるだけ21時以降は食べない!

○

086

00:00

便秘だー昨日の分とおとといのもあんまり出てない
生理が近くなってきているのかな?
早ければ今週末には来る予定かぁー早いなぁー。

最近お通じ快調だっただけに困る。
スッキリ出したいぜ
ヨーグルトとかまぁ好きだからだけど食べてるけどダメなのかしらん。
今日は昨日オカンが残してった鶏肉食べたけど、うわーこのがっつりな感じ久しぶり!
お惣菜の味って感じー

でも一人暮らしとかだと、作るよりは買った方が安くついたり楽っていうのも多いからなぁ。
煮物たべたーい。

コメント(0)

2013年6月30日(日)
体重54.5kg   体脂肪率27.4%

上半身筋トレ

○

週1で計測。ウエスト、ふともも

×

ラジオ体操

○

サプリ飲む

○

週1体重測定 朝イチ

○

お風呂でマッサージ

×

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

×

できるだけ21時以降は食べない!

○

085

00:00

今日はあんまりでなかったなぁー。

ランチに出かけたけど、行きたいところが次々満席だったり何故か休業してたり…。
でも鮎のスパゲティうまかったーパンやっと食べれたぜパン最高!
そしてそのまま和菓子でお抹茶とわらび餅ー
米ふかしみたいなもの買っちまってそれをまた食べてしまってー

ふふー食べすぎね。

7月入ってしょっぱな金曜2週連続で会社の飲み会だからなー太るー。
お金はもうしょうがないからほどほどにこころがけよ。

にしても月日ってあっというまね。
足ってどうやって痩せるんだ
そして胸がもう無いぜ!!わー

コメント(0)

  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

友人の結婚式が6月末に。雪も溶けてきたし、またダイエット再開しようと思います。
現在、56〜57でウロウロしてるので、53を目標に。

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年2月終わり 6月末の結婚式に向けて。スタート
2011年2月21日スタート
開始時57.0kg   
-0.1kg
現在56.9kg 29.5%
あと3.9kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 002(こうちゃん)
  • 002(nao )
  • 094(こうちゃん)
  • 094(ぺろた)
  • 079(こうちゃん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!