このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > こうちゃんさんのマイページ

日記

2013年7月16日(火)
体重54.9kg   体脂肪率27.5%

上半身筋トレ

○

週1で計測。ウエスト、ふともも

×

ラジオ体操

○

サプリ飲む

○

週1体重測定 朝イチ

○

お風呂でマッサージ

×

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

×

できるだけ21時以降は食べない!

○

101

00:00

ぐえー便秘だ。

今日は連休明けでかなり死んだー体だっるい。
にしてもイライラですごくお菓子とかつまんでしまう
連休あけでちょいちょいとみんなからのお土産が回ってくるもんだからー東京バナナー萩の月ーうまいーー
あんまりばかすか食べちゃだめなんだけどね。
なかなかなぁー
とりあえずながら食いをしないように気を付けないと。

ヤクルトでおなか調整ー

コメント(0)

2013年7月15日(月)
体重55.1kg   体脂肪率26.8%

上半身筋トレ

×

週1で計測。ウエスト、ふともも

×

ラジオ体操

×

サプリ飲む

○

週1体重測定 朝イチ

○

お風呂でマッサージ

○

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

×

できるだけ21時以降は食べない!

○

100

00:00

まぁまぁ出た

記念すべき100日目ー

足がいたいいーー歩きすぎたかな。
今日はちょっとケーキ食べに行って、夜は家でご飯〜。
友達から銭湯の誘いが急にきたから、初めていくお湯屋へ。
モデル体型なみの友人だが、最近腹だけ出てきたとのこと…うん、確かに笑。
でも細いからいいなぁーうらやましいぜ。
足ってどうやったら痩せるんだろ…うーん、うーん。

にしても見事に体重が変わらねーーー食べてばっかの月ですわい。

コメント(0)

2013年7月14日(日)
体重55.6kg   体脂肪率25.1%

上半身筋トレ

×

週1で計測。ウエスト、ふともも

×

ラジオ体操

○

サプリ飲む

○

週1体重測定 朝イチ

○

お風呂でマッサージ

×

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

×

できるだけ21時以降は食べない!

×

099

00:00

まぁまぁ出たかなー

今日はバーゲンへ!
お昼に和食のビュッフェでたらふく食べたおかげか、2時すぎから7時近くまでノンストップでショッピング。
いやー安くいろいろ買えた買えた。
すごく疲れたけど、昔じゃあきらめてた服とかが今は着れるかな?って思うとすごく目線が広がる気がする。
たのしぃー♪
もうちょっとやっぱ痩せないとねーそしたらもっと買いやすいのに。

コメント(0)

2013年7月13日(土)
体重55.0kg   体脂肪率27.0%

上半身筋トレ

○

週1で計測。ウエスト、ふともも

×

ラジオ体操

○

サプリ飲む

○

週1体重測定 朝イチ

○

お風呂でマッサージ

×

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

×

できるだけ21時以降は食べない!

×

098

00:00

まぁまぁ出たかな。

今日は今日でランチしてケーキ食べてー
夜もそのまま外食して夜にアイスくっちまったーあー

おいしかったぜー
でもやばいいーー

連休はもう食べるDAYですね★

せめて太らないようにだけする!まじで!!

コメント(0)

2013年7月12日(金)
体重55.0kg   体脂肪率26.7%

上半身筋トレ

×

週1で計測。ウエスト、ふともも

×

ラジオ体操

○

サプリ飲む

○

週1体重測定 朝イチ

○

お風呂でマッサージ

×

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

×

できるだけ21時以降は食べない!

×

097

00:00

お通じあったー

今日はあっつい中チャリこいだぁー
ご飯も大して食べれなかったけど、夜は仕事の飲み会だったから死ぬほど食べちまった…っっ
チーズコロッケ最高ーアイス最高ーお肉最高ー(*≧∀≦)

ひーっ

やっぱほどほどなんて無理でした死

今月はまじで前半諦めだわ。

コメント(0)

  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

キープしてたのにリバウンドしました。戻します汗

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年4月〜7月でリバウンド、MAX61.5にまで汗。
今回の体重計測定はパジャマ着たまま。
2011年2月21日スタート
開始時61.5kg   
-1.4kg
現在60.1kg 29.5%
あと4.1kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 002(こうちゃん)
  • 002(nao )
  • 094(こうちゃん)
  • 094(ぺろた)
  • 079(こうちゃん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

tencaseya
女性 
165.0cm 60.0s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.1s

一覧へ

 

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!