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ダイエット日記 > こうちゃんさんのマイページ

日記

2013年8月20日(火)
体重56.4kg   体脂肪率27.7%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

○

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

○

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

○

できるだけ21時以降は食べない!

○

136

00:00

お通じあり

ぎゃーーーーーーー
これなに!!なにこれっ

この体重の増え方ほんっとこわいんだけど!!ガタガタガタ
体脂肪もめっさ増えてるーっ
いや、たしかに朝ごはんしっかり食べたけどさ、それだけ?え?それでもちょっとひどくない??

2kgぐらい一週間ちかくで増えてる…

うわーこれ生理始まったらどこまで戻るんだろう。
ある程度までは戻ってくれるのかなー
いやでも食べ過ぎたカロリーがオーバーしてるんだろうしなぁ。
ショックー!

にしても大して見た目は変わっていないと思うんだが、一体どこに2kg分もの何かはあるのだろうか…

えらいこっちゃ

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2013年8月19日(月)
体重55.6kg   体脂肪率26.6%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

○

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

○

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

×

できるだけ21時以降は食べない!

○

135

00:00

出たー

あんぎゃー昨日に引き続きやっばい!
今日から平日だしなんとかなるかなーうわー
こんなに急激に体重って動くもの?
てかむくみ?生理前でこんなに体重増えるの初めてなんだけど。
やっぱり食べ過ぎが影響してるんだろうなーわー

顔もこころなしか丸いような…

ぞぞぞぞぞっ

でも間食も多いーお盆のお菓子が残ってるんだよー
ってか食欲が、おなかが空いてないのに口ざみしくってしょうがない><

あぁぁあいかん

最近自己嫌悪ばっかりだわ

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2013年8月18日(日)
体重55.8kg   体脂肪率26.1%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

○

ラジオ体操

×

お風呂でマッサージ

×

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

×

できるだけ21時以降は食べない!

○

134

00:00

お通じあり

ひーっ!
体重やばぁぁい
そりゃああんなに飲み食いしてればそうなりますよね…。
むくんでるー体もおもいし、まじでやばい。
もしかして逆に先週の食べ過ぎたツケが、きたのかしら。゚(゚^∀^゚)゚。
生理前のためこみのせいもあると思いたいけど、いやしかしこれはまずいーーー

でも、今日も夜は外食でもりもり焼き鳥食べちゃったし…
い、いかん。腹八分目どころの話じゃないよ。
これは太っても仕方が無い…

もうしょうがないからまた、仕切り直してがんばろう、うん、それしかないしね。あーー

でも来週も結婚式二次会かぁ…あー!

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2013年8月17日(土)

週1体重測定 朝イチ

×

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

×

ラジオ体操

×

お風呂でマッサージ

○

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

×

できるだけ21時以降は食べない!

×

133

00:00

お通じー

今日は実家で墓参りやらいろいろ。
お餅食べたり、ケーキ焼いたり夜は居酒屋いったり…

たべてばっかやーーー
今日は体重測れずだけど、怖いわー

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2013年8月16日(金)
体重54.8kg   体脂肪率26.6%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

×

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

○

ラジオ体操

×

お風呂でマッサージ

×

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

×

できるだけ21時以降は食べない!

×

132

00:00

便秘ー

やっと週末がくるー!
今日は仕事終わってから実家へ。
ご飯もりもり食べてしまったぜー!お菓子とかいろいろお中元とかお土産であるからものっそ食べてしまった…。
でもお土産に和菓子作ってもって行ったのはかなり好評だったな、良かった良かった。
明日も家族でご飯に行くからなー、ほどほどにしたいけど。
姉が食べたいというシフォンケーキも焼いてやらんとな(´・∀・`)

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20代後半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

キープしてたのにリバウンドしました。戻します汗

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年4月〜7月でリバウンド、MAX61.5にまで汗。
今回の体重計測定はパジャマ着たまま。
2011年2月21日スタート
開始時61.5kg   
-1.4kg
現在60.1kg 29.5%
あと4.1kg
目標56.0kg   

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

sara
女性 
160.2cm 59.6s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 57.3s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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