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ダイエット日記 > こうちゃんさんのマイページ

日記

2013年8月25日(日)
体重55.4kg   体脂肪率27.8%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

×

ラジオ体操

×

お風呂でマッサージ

○

風呂上りのストレッチ

×

おやつはほどほどに

○

できるだけ21時以降は食べない!

○

141

00:00

出たー。

今日はお蕎麦をお昼にがっつりと。
ねばねば山芋やらオクラやらうまーい。やっぱぶっかけは最高よね。

最近は野菜のポタージュにはまっている。
ミキサーが大活躍だぜ。

にしても季節がもう秋っぽくなってきているから朝と夜は冷えるー
なるべく体をあたためるようには気を付けないと。
そして馬肥ゆる秋

気をつけよ!

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2013年8月24日(土)

週1体重測定 朝イチ

×

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

×

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

×

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

×

できるだけ21時以降は食べない!

×

140

00:00

出たー。

今日は朝にちょっとこのぶくぶくと重い体をどうにかしようと思って、ヨガへゴー!
2講座連続でうけたぜー
さすがにちょっと疲れたけど、でもすごくスッキリしたー
体重は測り忘れ。

そのまま友達とカフェでお茶して、夜は二次会に。
くそー顔がいまいち丸いぜ…むくみとるのは間に合わなかった。
から揚げやらポテトやらピザやらケーキやら…
こんなに洋風のおつまみ食べたのは久しぶりだわ!!
カロリー!!
まぁこの日は気にせずたべましたけどね。
最近わかっちゃいるけど自暴自棄だわーいかーん。

そして生理はまだかー

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2013年8月23日(金)
体重55.9kg   体脂肪率27.0%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

×

ラジオ体操

×

お風呂でマッサージ

○

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

×

できるだけ21時以降は食べない!

×

139

00:00

お通じありー。

ううむちょっと戻ったのかな?
一応生理開始日なんだけどなーまだくる気配ないけど。
明日は結婚式の二次会だからあんまり生理になりたくないなぁー
なぜこんなに体むくみまくりのニキビでっかいのできた最悪のコンディションの時にあるんだーっ
ちょっと前の時期ならよかったのに。
おうおう

会社の人に2kgも増えたーっとなげいたけど、どこがそんなに増えたのかわからんねーと言われた。
もっともである。
でも体がなんだかやっぱり重い気がする。
これは水分なのかなー
生理始まってからどこまで戻るんだろ。
最近そればっかり気にしてしまっている。でも食べ過ぎなんですけどね。
リバウンドかしらー。

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2013年8月22日(木)
体重56.4kg   体脂肪率26.7%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

×

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

○

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

×

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

×

できるだけ21時以降は食べない!

○

138

00:00

便秘です。

相変わらず体重は増えたままですね(^0^)
やばいとわかっているけども、つまみぐいがやばいんですが。
家でとれたトマトをずーっと食後も食べてる。
もう中毒なんですか?ってぐらい。

お腹がいっぱいで見るからにパンパンにふくれてるのに食べてしまうー
こりゃ異常じたい、どうした自分ーストレスと生理前のダブルパンチなのかなぁ。

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2013年8月21日(水)
体重56.4kg   体脂肪率26.7%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

○

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

×

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

○

できるだけ21時以降は食べない!

×

137

00:00

お通じはでたーでもわーー

昨日に引き続きやばーい体重!
っていうか最近食べ過ぎです。過食傾向だぁー

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20代後半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

キープしてたのにリバウンドしました。戻します汗

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年4月〜7月でリバウンド、MAX61.5にまで汗。
今回の体重計測定はパジャマ着たまま。
2011年2月21日スタート
開始時61.5kg   
-1.4kg
現在60.1kg 29.5%
あと4.1kg
目標56.0kg   

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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