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ダイエット日記 > こうちゃんさんのマイページ

日記

2014年4月27日(日)

週1体重測定 朝イチ

×

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

○

ラジオ体操

×

お風呂でマッサージ

○

生理終わったら、集中的にがんばろ
でも腹筋のおかげでお腹はだいぶ引き締まってきた。
相変わらずおなかはすぐに効果出るんだけどなぁー

コメント(0)

2014年4月26日(土)

週1体重測定 朝イチ

×

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

○

ラジオ体操

×

お風呂でマッサージ

○

挨拶行くしわたわた。
むくみをなんとかとりたい

コメント(0)

2014年4月25日(金)

週1体重測定 朝イチ

×

お通じあるか

×

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

○

ラジオ体操

×

お風呂でマッサージ

○

寝坊

00:00

測れず
今回はわりと正確に生理来てくれたぞ

コメント(0)

2014年4月24日(木)
体重60.4kg   体脂肪率30.4%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

×

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

○

ラジオ体操

×

お風呂でマッサージ

×

コメント(0)

2014年4月23日(水)
体重60.5kg   体脂肪率30.7%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

○

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

×

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

キープしてたのにリバウンドしました。戻します汗

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年4月〜7月でリバウンド、MAX61.5にまで汗。
今回の体重計測定はパジャマ着たまま。
2011年2月21日スタート
開始時61.5kg   
-1.4kg
現在60.1kg 29.5%
あと4.1kg
目標56.0kg   

 

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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.5s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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