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ダイエット日記 > こうちゃんさんのマイページ

日記

2014年6月3日(火)
体重61.4kg   体脂肪率30.8%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

×

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

コメント(0)

2014年6月2日(月)
体重61.7kg   体脂肪率31.4%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

×

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

○

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

コメント(0)

2014年6月1日(日)

週1体重測定 朝イチ

×

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

×

ラジオ体操

×

お風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

もうボチボチ生理終わりかな
さて、だるくて何もしなかったけどまた筋トレとかちゃんとやろう
これで諦めてやらなくなったら元も子もないし

でもがっつり天丼やらぷりんやら食べましたけどね…おうおう
明日からがんばります。
痩せ期こい

コメント(0)

2014年5月30日(金)
体重61.7kg   体脂肪率30.6%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

×

ラジオ体操

×

お風呂でマッサージ

×

ストレッチ

○

今週はもう最悪やったな…
でも今日は会社でケーキ二つももろた
ふとーるー

コメント(0)

2014年5月29日(木)
体重61.6kg   体脂肪率30.1%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

×

ラジオ体操

×

お風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

一週間遅れの生理がきた
うーむ身体がだるいぜ
でもおなかすきまくって、だんごやらあんぱんやら、ふつうにご飯まで食べたのにっ

生理おわったらもとに戻るんだろうか…

コメント(1)

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30代前半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

キープしてたのにリバウンドしました。戻します汗

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年4月〜7月でリバウンド、MAX61.5にまで汗。
今回の体重計測定はパジャマ着たまま。
2011年2月21日スタート
開始時61.5kg   
-1.4kg
現在60.1kg 29.5%
あと4.1kg
目標56.0kg   

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.6s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.8s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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