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ダイエット日記 > こうちゃんさんのマイページ

日記

2014年6月1日(日)

週1体重測定 朝イチ

×

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

×

ラジオ体操

×

お風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

もうボチボチ生理終わりかな
さて、だるくて何もしなかったけどまた筋トレとかちゃんとやろう
これで諦めてやらなくなったら元も子もないし

でもがっつり天丼やらぷりんやら食べましたけどね…おうおう
明日からがんばります。
痩せ期こい

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2014年5月30日(金)
体重61.7kg   体脂肪率30.6%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

×

ラジオ体操

×

お風呂でマッサージ

×

ストレッチ

○

今週はもう最悪やったな…
でも今日は会社でケーキ二つももろた
ふとーるー

コメント(0)

2014年5月29日(木)
体重61.6kg   体脂肪率30.1%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

×

ラジオ体操

×

お風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

一週間遅れの生理がきた
うーむ身体がだるいぜ
でもおなかすきまくって、だんごやらあんぱんやら、ふつうにご飯まで食べたのにっ

生理おわったらもとに戻るんだろうか…

コメント(1)

2014年5月28日(水)
体重61.6kg   体脂肪率30.8%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

×

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

×

ラジオ体操

×

お風呂でマッサージ

○

ストレッチ

未記入

コメント(0)

2014年5月27日(火)
体重60.8kg   体脂肪率60.9%

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

未記入

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

友人の結婚式が6月末に。雪も溶けてきたし、またダイエット再開しようと思います。
現在、56〜57でウロウロしてるので、53を目標に。

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年2月終わり 6月末の結婚式に向けて。スタート
2011年2月21日スタート
開始時57.0kg   
-0.1kg
現在56.9kg 29.5%
あと3.9kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.2s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 56.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.9s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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