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ダイエット日記 > こうちゃんさんのマイページ

日記

2014年6月8日(日)

週1体重測定 朝イチ

×

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

○

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

2014年6月7日(土)

週1体重測定 朝イチ

×

お通じあるか

×

サプリ飲む

×

上半身筋トレ

×

ラジオ体操

×

お風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

記念でイタリアンー
昨日に引き続き食べ過ぎ…
おうおうやばいけど、まぁまた平日にがんばりましょうか

コメント(0)

2014年6月6日(金)

週1体重測定 朝イチ

×

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

×

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

有給

00:00

1日お休みもらって、オカンと結婚式お呼ばれのドレス買いに行ったぜ
安くていいと思いつつ、やっぱいぃなぁと思うのはお高いわね…買っちゃったけど

夜はそのまま家族で食事会〜
懐石うまい!でも食べ過だべぇ
太る

コメント(0)

2014年6月5日(木)
体重61.2kg   体脂肪率30.7%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

×

ラジオ体操

×

お風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

コメント(0)

2014年6月4日(水)
体重61.2kg   体脂肪率30.8%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

×

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

×

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

○

ストレッチ

未記入

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

キープしてたのにリバウンドしました。戻します汗

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年4月〜7月でリバウンド、MAX61.5にまで汗。
今回の体重計測定はパジャマ着たまま。
2011年2月21日スタート
開始時61.5kg   
-1.4kg
現在60.1kg 29.5%
あと4.1kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  • 002(nao )
  • 094(こうちゃん)
  • 094(ぺろた)
  • 079(こうちゃん)
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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.0s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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