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ダイエット日記 > こうちゃんさんのマイページ

日記

2014年6月11日(水)
体重60.7kg   体脂肪率30.8%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

○

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

おおう

07:13

また会社の同期君に太っただろーって言われた
最近はそんな変わっとらんわい!ヽ(`Д´)ノ
でも言われるということは太ったのだろうなぁーあー
どうやったらリバウンドしないで済むのかしら。
結局食べるから意味ないのよね
キープが1番難しいって意味が分かるわ

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2014年6月10日(火)
体重61.1kg   体脂肪率31.1%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

×

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

×

ラジオ体操

×

お風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

便秘

07:04

むー、前は生理終わると毎日快便だったのに
なんかイマイチ出が悪くてめっちゃ肌が荒れてる
とくに口の周り!
今回は生理んときあんまり肌荒れしないで済んだのになぁ〜
なにが悪いんだろうか…

今日は残業で9時前だったけど、お腹空いたしガッツリ豚肉ステーキ食ってやったぜ
けけけ

コメント(0)

2014年6月9日(月)
体重60.8kg   体脂肪率31.1%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

×

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

○

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

コメント(0)

2014年6月8日(日)

週1体重測定 朝イチ

×

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

○

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○
2014年6月7日(土)

週1体重測定 朝イチ

×

お通じあるか

×

サプリ飲む

×

上半身筋トレ

×

ラジオ体操

×

お風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

記念でイタリアンー
昨日に引き続き食べ過ぎ…
おうおうやばいけど、まぁまた平日にがんばりましょうか

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20代後半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

友人の結婚式が6月末に。雪も溶けてきたし、またダイエット再開しようと思います。
現在、56〜57でウロウロしてるので、53を目標に。

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年2月終わり 6月末の結婚式に向けて。スタート
2011年2月21日スタート
開始時57.0kg   
-0.1kg
現在56.9kg 29.5%
あと3.9kg
目標53.0kg   

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 59.0s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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