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ダイエット日記 > こうちゃんさんのマイページ

日記

2014年6月28日(土)
体重60.6kg   体脂肪率29.7%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

○

サプリ飲む

×

上半身筋トレ

×

ラジオ体操

×

お風呂でマッサージ

×

ストレッチ

○

ううあ

08:57

血が…血が足りぬー
雨も降ってるから頭も痛いしいろいろ不調。
でも今日は家具見に行ったりして少し気晴らしはできたな。
冷やし中華におすしに食べ過ぎちゃったけど…

ええい、生理中はもう血を補うとしてもきにしないっ

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2014年6月27日(金)
体重60.7kg   体脂肪率30.4%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

○

サプリ飲む

×

上半身筋トレ

×

ラジオ体操

×

お風呂でマッサージ

×

ストレッチ

○

生理きたぜ。1日遅れだからいつもよりはちゃんときたかな?
しばらくはゆっくりしよーダイエットはおやすみじゃ。
食べ過ぎは気をつけるけどね。鉄分とらな

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2014年6月26日(木)
体重60.6kg   体脂肪率30.1%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

○

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

今日はスルーっと出たぜ!
いちおう今日が生理予定だけどやっぱまだだなぁ。でも出たってことはそろそろか?
気をつけてはいるけどいつもよりやっぱ食欲というか食に対して気になって仕方なくなっている。
ぐおおつまみ食いーっ

コメント(0)

2014年6月25日(水)
体重60.7kg   体脂肪率30.4%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

○

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

×

ストレッチ

○

うーんうーん、少しはお通じあったけどまだまだ詰まっている
早く生理きてくれないかなぁ。予定では明日だけど、少し遅れ気味だから週末あたりかな

コメント(0)

2014年6月24日(火)

週1体重測定 朝イチ

×

お通じあるか

×

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

×

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

うーん

00:00

便秘っぴ。
やっぱ生理前はあかんなぁ〜全然出てくれぬっ
お腹辛いぜ

今日もケーキもりっと食べてしまったァー
結婚式からやばいなぁオーバーオーバー

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30代前半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

キープしてたのにリバウンドしました。戻します汗

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年4月〜7月でリバウンド、MAX61.5にまで汗。
今回の体重計測定はパジャマ着たまま。
2011年2月21日スタート
開始時61.5kg   
-1.4kg
現在60.1kg 29.5%
あと4.1kg
目標56.0kg   

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

sara
女性 
160.2cm 60.2s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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