このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > こうちゃんさんのマイページ

日記

2014年7月6日(日)
体重59.7kg   体脂肪率30.9%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

×

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

11月

07:59
11月
11月

が本番。
いよいよ結婚式の日取りが決まってしまった…。
11月なんて無理だと思ってたから、あと4か月しかない
ひーーーーっ
やややや痩せないとまじでほんとに。
下半身は隠れるからもうこの際ある程度はしかたないとして
顔だ、あと腕か、あとウエスト…むーん
ウエストはご飯食べてないとまぁまぁひっこんでるからなんとかなるかなぁ。
顔が丸いのはなぁーうーむ生まれつき丸いからもうちょっと引き締まるといいんだけど。
とりあえずできるとこまでがんばるか。



朝 シェイク
昼 コース料理(式場フェア)
夜 ご飯、昨日の残り物、鶏肉少し等、和菓子半分



120

コメント(0)

2014年7月5日(土)
体重59.8kg   体脂肪率30.9%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

×

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

×

ストレッチ

○
雨ふりー
雨ふりー
雨ふりー

だともう全然動く気ない…
なんでこう雨の日ってだるくって頭いたくってーってなるんだろうか、なんか気圧の変化とかって聞いたけど。

そしてシュークリームやらおはぎやら…
昨日の残りーぎゃぼー
でも腐らせるほうがもったいない、すこしなら大丈夫、うん!
我慢しすぎてリミッター外れるほうが怖い。
ほどほどにやってた方が、そこまで食に必死にならないかなーと。
今んとこは一応ご飯しっかりは食べてるから、前みたいなドカ食いでリバウンドとか、生理遅れるとかはないようにとは思うけどなー
まだ全然やりはじめだから様子見ですな。


朝 シェイク
昼 ごはん、残りのお刺身、かまぼこ少し、つるむらさきの炒め物、きゅうりとトマトの塩昆布和え、インゲンと人参茹で、ナスの煮びたし
間食 シュークリーム半分、おはぎ
夜 ごはん、野菜炒め、焼肉(牛)、黒豆、きゅうり味噌添え、インゲンの胡麻和え、しめじと小松菜のナムル、さくらんぼ

それにしてもよく食べてるな…。
これなー間食してなきゃもっと落ちそうだけど、まぁ無理だな。


110

コメント(0)

2014年7月4日(金)
体重59.6kg   体脂肪率30.5%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

○

サプリ飲む

×

上半身筋トレ

○

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

×

ストレッチ

○
食べたー
食べたー
食べたー

姉夫婦が姪っ子とかえってきたので、みんなでご飯〜
お土産の饅頭やら、ごちそうやら…ううう食べ過ぎたーっ
どうしてこうも食べ過ぎてしまうのか。
間食ばっかりだなーこれやめればもっとスムーズなんだろうけど、なかなかね
まぁぼちぼちあきらめずに頑張るぞっ
にしてもお通じはいまいち…もっとしっかり出てほしいんだけどなぁ

お土産のシュークリームもあるから食べなきゃ!ぎゃーす
なんでこういう時に限って、もったいないから食べるけどさぁーあー



朝 バナナ、牛乳
昼 ご飯、きゅうりとトマト和え物、ナスの残り、黒豆、インゲンとにんじん茹で、エビと舞茸とたまごのケチャップ炒め、キムチ納豆
間食 アイス、饅頭
夜 お刺身、チキンステーキ、野菜炒め、揚げ焼き等々…


60

コメント(0)

2014年7月3日(木)
体重60.1kg   体脂肪率30.6%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

○

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○
ガールズトーク
ガールズトーク
ガールズトーク

ならぬオタクトーク。
ひっさびさに会えた友人。相変わらずで落ち着く〜
なんか久しぶりにすんごいしゃべった気がする。
まぁ2年近く会ってなかったし話すことがいっぱいやったしなぁ。
でも平日にでかけるっていいわ、行きたいお店も今日はやっぱすいてたし。

でも最近間食ばっかしてる!
ひーやっぱ仕事してないとついつい手が出てしまう…やばす。



朝 シェイク
昼 ご飯、豚ステーキ、インゲンと人参茹で、昨日の残り(キノコ炒め、トマトとキュウリの和え物)、黒豆煮
間食 ケーキ
夜 ご飯、キノコ炒め、焼き鮭、インゲンと人参茹で、きゅうりとみょうがの酢の物、ナスのピリ辛煮


110

コメント(0)

2014年7月2日(水)
体重60.5kg   体脂肪率30.7%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

○

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

×

ストレッチ

○

ケーキ

08:18
ケーキ
ケーキ
ケーキ

を、夜の9時ぐらいに差し入れでもらってしまった。
その場で食べる雰囲気だったけどさすがに避けたぜ。
ってか年下の細い子たちはお構いなしにショートケーキかぶりついてるの見ると、なんていうか…あぁ、やるせない。
なぜ細い子は食べてても細いんだ…
食べるって覚悟してるといいんだけどね。

明日はひっさびさに平日休みの友人に会うぜー
食べたいケーキがあるからそれは食べよっと。




朝 シェイク
昼 親がきたのでいろいろ、お寿司、とんかつ、餃子、ナスの炒め物、すもも 等
おやつ 昨日の残り。ぜんざい
夜 ごはん、昼の残り、シメジの炒め物


100

コメント(0)

  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

友人の結婚式が6月末に。雪も溶けてきたし、またダイエット再開しようと思います。
現在、56〜57でウロウロしてるので、53を目標に。

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年2月終わり 6月末の結婚式に向けて。スタート
2011年2月21日スタート
開始時57.0kg   
-0.1kg
現在56.9kg 29.5%
あと3.9kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 002(こうちゃん)
  • 002(nao )
  • 094(こうちゃん)
  • 094(ぺろた)
  • 079(こうちゃん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.2s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 57.7s

一覧へ

 

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!