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ダイエット日記 > こうちゃんさんのマイページ

日記

2014年7月28日(月)
体重59.6kg   体脂肪率30.6%

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

未記入

コメント(0)

2014年7月27日(日)

週1体重測定 朝イチ

×

お通じあるか

○

サプリ飲む

×

上半身筋トレ

×

ラジオ体操

×

お風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

完治

19:54

水木金寝込んで
土曜日はウナギ食べたさと女子会参加したさにちょっと無茶したのもあるけど、今日はもうほぼ体調はすっきりー
でも生理きたからお腹痛いのとお通じ良すぎでいまいち全快って感じではないが…

生理終わったらまたぼちぼちガンバろーーー
筋トレ筋トレ!!

そして顔がもうほったらかしてたら乾燥のごわごわや生理前の肌荒れやらでもうえらいこっちゃ
毛穴とかも気になってたししばらくは美容月間で気をつけよ

コメント(0)

2014年7月24日(木)

週1体重測定 朝イチ

未記入

お通じあるか

未記入

サプリ飲む

未記入

上半身筋トレ

未記入

ラジオ体操

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

夏風邪ひいた…
昨日よりはマシになったかなぁーでも天気も悪いし大人しくしてよ。
早く治って欲しいし

薬飲まない方がやっぱ治りは早そうだなぁ

コメント(1)

2014年7月22日(火)
体重59.5kg   体脂肪率29.9%

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

未記入

コメント(0)

2014年7月17日(木)
体重59.9kg   体脂肪率28.8%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

○

サプリ飲む

×

上半身筋トレ

○

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

×

ストレッチ

○

トマト

09:29

が収穫の時期になりました。
これからトマト農家の我が家はしばらくリコピン摂取量が異常になります。
売り物にならない傷物とかは家で消費しちゃうしなー
フルーツトマト系だから甘くておいしいのです。バクバクいけるぜ。
食べ過ぎ注意だけど。
そして腹下している…ここ数日の便秘からいきなりなんやねん、調子悪いなぁ

そして今日はドレスの試着

く、くるしい!!!
すんげーーーしめつけられる。これ痩せる云々というよりは、アバラを抜いたほうがいいんじゃねぇのかと思った。(^p^)ゲロ
肩幅とかなぁーわりと骨格がしっかりしているから、華奢な感じにはなれぬーーー
そして思った以上に二の腕がやばいな。
思った通りに足の太さはどうでもいいわ、完璧かくれてるわ。
とりあえず上半身をまず


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20代後半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

友人の結婚式が6月末に。雪も溶けてきたし、またダイエット再開しようと思います。
現在、56〜57でウロウロしてるので、53を目標に。

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年2月終わり 6月末の結婚式に向けて。スタート
2011年2月21日スタート
開始時57.0kg   
-0.1kg
現在56.9kg 29.5%
あと3.9kg
目標53.0kg   

 

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ままん
46歳 女性 
165.0cm 58.8s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.7s

sara
女性 
159.0cm 57.6s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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