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ダイエット日記 > こうちゃんさんのマイページ

日記

2014年8月1日(金)
体重60.2kg   体脂肪率29.8%

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

○

サプリ飲む

○

上半身筋トレ

○

ラジオ体操

×

お風呂でマッサージ

×

ストレッチ

○

なぜに元に…いや、心当たりはいろいろあるけどさぁーあー
なぜ59で定着してくれないんだ
60がそんなにちょうどいいのか私の体…。
まぁこれはもう長い目で見て自分を変えてくしかないんだろうか
おうおう

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2014年7月30日(水)
体重59.3kg   体脂肪率30.2%

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

未記入

コメント(0)

2014年7月28日(月)
体重59.6kg   体脂肪率30.6%

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

未記入

コメント(0)

2014年7月27日(日)

週1体重測定 朝イチ

×

お通じあるか

○

サプリ飲む

×

上半身筋トレ

×

ラジオ体操

×

お風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

完治

19:54

水木金寝込んで
土曜日はウナギ食べたさと女子会参加したさにちょっと無茶したのもあるけど、今日はもうほぼ体調はすっきりー
でも生理きたからお腹痛いのとお通じ良すぎでいまいち全快って感じではないが…

生理終わったらまたぼちぼちガンバろーーー
筋トレ筋トレ!!

そして顔がもうほったらかしてたら乾燥のごわごわや生理前の肌荒れやらでもうえらいこっちゃ
毛穴とかも気になってたししばらくは美容月間で気をつけよ

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2014年7月24日(木)

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

未記入

夏風邪ひいた…
昨日よりはマシになったかなぁーでも天気も悪いし大人しくしてよ。
早く治って欲しいし

薬飲まない方がやっぱ治りは早そうだなぁ

コメント(1)

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30代前半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

キープしてたのにリバウンドしました。戻します汗

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年4月〜7月でリバウンド、MAX61.5にまで汗。
今回の体重計測定はパジャマ着たまま。
2011年2月21日スタート
開始時61.5kg   
-1.4kg
現在60.1kg 29.5%
あと4.1kg
目標56.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.6s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.3s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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