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ダイエット日記 > こうちゃんさんのマイページ

日記

2015年11月10日(火)
体重59.7kg

週1体重測定 朝イチ

○

お通じあるか

×

サプリ飲む

未記入

上半身筋トレ

×

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

○

ストレッチ

○

夕飯以降は食べない

○

久々に

09:54

体重測ったなー。
起きてトイレ行った朝イチ!

ここ1ヶ月近くは現状維持って感じ。でもわりと我慢せずに食べてるから、やっぱ母乳でカロリー消費してんだろうなあ。

最近やっとおしゃれ心が復活してきたことだし、このたるんだ腹と二の腕をなんとかせにゃあ


朝 シリアル、バナナ
昼 残りの豆乳スープご飯、ウインナー
間食 バナナ、豆腐チョコケーキ2切れ、牛乳
夜 豆乳鍋(野菜、豚肉、うどん)、ブドウ

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2015年10月8日(木)
体重61.3kg

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

未記入

産後

13:36

1ヶ月半が経とうとしてるのでそろそろ体型戻しを頑張っていこう。
妊娠前は56キロまで自然と落ちたけど、まずは体重うんぬんよりは筋トレして落ちた筋肉の復活だな。
腹回りとか背中にも肉が…
体型を引き締めたいからボチボチとやっていくぞよ。
まずは続けて日課にしていかないと。

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2015年4月13日(月)

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

未記入

妊娠してからも体重計とにらめっこ。
なぜか式が終わってから56〜57sだったから、自然と痩せれて嬉しかったけど。(動いて無いから筋肉落ちたけかもしれんが…)

今までなんだかんだ体重との戦いをしていたから、こー体重が必要以上に増えることが恐ろしい。
でも先生からは、もっとふえてもいいって言われるし…
だから、ちゃんと食べよう!と思った矢先、結局胃もたれしやすくなって腹八分目しか無理。
難しいなぁーーわぁーー

でも昔ほどは食べなくてもほんと平気になった。
食べるのは今でも大好きだけど、何だろうなぁーゆっくり食べるようになったからかな。
途中からこんなにたくさん食べなくてもいいやって気になってくるから。
不思議ねぇ

コメント(0)

2014年12月29日(月)
体重56.9kg

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

未記入

56.9kg

23:03

コメント(0)

うげろ

18:41

食べづわり、気持ち悪い…
空腹ってかおなかが落ち着いてくるとすぐに吐き気がでてくるーぐえー
ちょこちょこ食べてると平気なんだけど、でも食べ過ぎるとなぁ…
体重増えるのが心配だけど、今はあんまり気にしてもいられないかな。

にしてもうげろーーー

これがしばらく続くのかーあーどうなるんだ。
ご飯もあんまり作りたくないからお惣菜に頼っちゃうし。
そうすると塩分とりすぎだし…
うぐー

コメント(0)

2014年12月25日(木)
体重56.6kg

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

未記入

56.6kg

23:47

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20代後半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

友人の結婚式が6月末に。雪も溶けてきたし、またダイエット再開しようと思います。
現在、56〜57でウロウロしてるので、53を目標に。

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年2月終わり 6月末の結婚式に向けて。スタート
2011年2月21日スタート
開始時57.0kg   
-0.1kg
現在56.9kg 29.5%
あと3.9kg
目標53.0kg   

 

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.2s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 59.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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