ダイエット日記を自分だけのルールで

半年たちました。
体重は停滞中です。わりとあまり減らそうとか気にしてないからかな。
まだまだぽちゃっとはしてるだろけど、上半身ばかり痩せこけても困るので、胃袋と相談しつつ食べることを意識して自然にできるようにしたい。
ただ、最近はアイスやら辛いものやら食べていたら胃腸の調子が悪いです…。ちょっと好き勝手するとすぐにガタがくるのである意味いい薬かな汗

ここ数日はお腹壊しからすぐに58ぐらいに戻って、58〜59でうろうろ。
体重はあまり気にしないで、生理開け1週間は筋トレ習慣にして7日間メニューをしています。
飽き性だから毎日ずっとやらってのは絶対に続かないし嫌になると全部やめてしまうから、それは怖い。なので、短期集中だけして、そのあとはまたぼちぼち筋トレしたり〜ぐらいにしようかなと。しばらくはこのやり方で様子見かな。

ただ、体型がかなり違うとおもいます。
下半身の変化が出てきたような。上半身にくらべれはまだまだデブだけど、それなりに引き締まってきたようです。筋肉ついてきたのかな、半年近くたってきたから効果が出てきたのかも。
脂肪よりも筋肉つくようにムキムキがんばろう。

昨日の夜が、便秘だったのでマグネシウム系の薬少しだけ飲んでおこう〜なんてやったら、もう！
普段はそこまで効かないのにお腹が痛くてねれなくなってしまった。その結果いろいろ出たので今朝はストンと落ちてる。
水分がかなり抜けたから戻るだろうな。
生理も落ち着いてきたから、明日くらいからはまた筋トレとかしようかな

生理前の食欲ってほんとなんであんなすごいのかな。
というか今月は不調がひどくてイライラとか頭痛とか…、4日遅れるし うぉーー！ってなってたけど
生理が始まったら、あの食欲はキレイに失せ。お腹は空くけどまぁ別に食べなくても平気だけど〜食べておくかくらいな。
毎月毎月心配になるけど、始まれば綺麗さっぱり何事もやる気満々。なんだろねー女は不思議だねー

掃除もしたので花を飾ってみました。なんだか素敵な気持ちになります。