付き合い以外で外食しない! |  | 付き合い以外で夜８時以降は食べない! | |
車に頼るな! |  | 積極的に運動! | |
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11日目
21:24 
今日食べたもの
08:00 コーンフレーク
するめ
11:50 塩焼きそば
18:00 回転寿司
反省
寿司食べすぎた
でもしっかり体操した
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10日目
08:48 今日食べたもの
08:00 コーンフレーク
12:00 うどん屋さんにて
釜玉うどん
とり天
れんこんの天ぷら
19:00 カレースパゲッティ
コーンフレーク
反省
最近サークル忙しい
頑張ろ･･･!!!
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９日目
23:46 今日食べたもの
09:10 わなげ少々
13:00 チョコチップアイス
14:00 王将にて
チャーハン
餃子
19:00 カフェオレ
反省
外食最近多い
温泉にちょっと行ってきた
やっぱ湯舟につかるって大切
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８日目
23:19 今日食べたもの
08:30 コーンスープ
11:30 目玉焼き
魚肉ソーセージ
ポテト
コーンフレーク
22:00 ナポリタン
反省
部活終わって空腹我慢できずご飯食べてしもた
気をつけよ(∋_∈)
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７日目
22:00 今日食べたもの
07:30 コーンスープ
12:30 ジョイフルにて
からあげ定食
反省
今日は午前中はサークルでした。
んで帰ってきて最近の睡眠不足で
眠りにつき…
気がつけば22時くらいやったから
ご飯食べませんでした…。
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20代後半 女性 身長：153.0cm
この冬は絶対太らないっ！
頑張ってきれいになるんだからっ
| 開始時 | 53.0kg | 30.0％ |
 | -0.5kg | ±0％ |
| 現在 | 52.5kg | 30.0％ |
| あと2.5kg | あと3％ |
| 目標 | 50.0kg | 27.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |     |
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2018年10月 
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