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ダイエット日記 > 柚子七味さんのマイページ

日記

2011年3月1日(火)
体重51.6kg

寝る3時間前は食べない

○

体重測定

○

食前に水200

○

甘い飲み物禁止

○

日記

○

ストレッチ

×

30回噛んで食べる

○

朝コップ1杯の水

○

食べたものを記録

○

洗顔マッサージ

×

夜炭水化物食べない

○

デートの日いいもの食べてるんだからひとりの日は耐える!

○

気づいた時に姿勢を良くする

○

1日1回お腹に力を入れる

○

お通じ

○

足を組んだら組みなおす

○

どこか掃除する

○

朝昼兼用 368
クリーム玄米ブラン

夜 700
焼きそば


「不思議の国の冒険酒場」楽しすぎ(´・ω・`)
日記書かずに遊んでしまう(´・ω・`)

夜は社長とアラハンで食事(´・ω・`)
社長みごとおにゃんこ当てる(´・ω・`)
これがジェネレーションギャップwwwwwwwwww

雨だったので腕組めず(´・ω・`)
そういや素敵な女性の傘の差し方たたみ方忘れちゃった(´・ω・`)
やっぱりあの本欲しいなー(´・ω・`)

1日1個シリーズ化で衝撃の事実(´・ω・`)
なんとまぁ…たいした46歳だ(´・ω・`)
シリーズ化により、普通なら聞くに聞けないことも聞けるし仲が深まると思う(´・ω・`)
社長の決め台詞の
「言わなくちゃ伝わらない」
「言わないと誤解が生じることもある」
がまさにだなぁと思って今日も尊敬するのでした(´・ω・`)

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2011年2月28日(月)

寝る3時間前は食べない

○

体重測定

×

食前に水200

○

甘い飲み物禁止

○

日記

未記入

ストレッチ

×

30回噛んで食べる

○

朝コップ1杯の水

○

食べたものを記録

○

洗顔マッサージ

×

夜炭水化物食べない

○

デートの日いいもの食べてるんだからひとりの日は耐える!

○

気づいた時に姿勢を良くする

○

1日1回お腹に力を入れる

○

お通じ

○

足を組んだら組みなおす

○

どこか掃除する

×



いつもの


炊き込みご飯


クリーム玄米ブラン


しまった何をしたのか思い出せない(´・ω・`)
きっと酒場しかしてない(´・ω・`)

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2011年2月27日(日)

寝る3時間前は食べない

○

体重測定

×

食前に水200

×

甘い飲み物禁止

○

日記

○

ストレッチ

○

30回噛んで食べる

×

朝コップ1杯の水

×

食べたものを記録

未記入

洗顔マッサージ

×

夜炭水化物食べない

×

デートの日いいもの食べてるんだからひとりの日は耐える!

○

気づいた時に姿勢を良くする

○

1日1回お腹に力を入れる

○

お通じ

○

足を組んだら組みなおす

×

どこか掃除する

×


朝昼兼用 495
白ご飯 235
フライドチキン 180
巻き寿司2個 80

夜 647
肉じゃが定食


実家帰ってたからそのまま買い物

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2011年2月26日(土)

寝る3時間前は食べない

×

体重測定

×

食前に水200

×

甘い飲み物禁止

×

日記

○

ストレッチ

×

30回噛んで食べる

×

朝コップ1杯の水

×

食べたものを記録

未記入

洗顔マッサージ

未記入

夜炭水化物食べない

×

デートの日いいもの食べてるんだからひとりの日は耐える!

×

気づいた時に姿勢を良くする

○

1日1回お腹に力を入れる

○

お通じ

○

足を組んだら組みなおす

○

どこか掃除する

×


朝 270
いつもの

昼 400
炊き込みご飯

夜 1200
タコライス 590
鶏ささみサラダ 210
フライドチキン 180
おつまみ 70
ほろよい 150


実家まで逃避行(´・ω・`)
そして暴飲暴食(´・ω・`)
昨日のことでモヤモヤしーの
職場でゆとり男とMGにイライラしーの
ママ〜(´;ω;`)と実家に帰る始末(´・ω・`)

しかしいつものことながら社長になだめられ解決(´・ω・`)
全然酔ってなかったけど酔ったフリして散々言ってやったぜ(´・ω・`)
しかしうまく丸め込まれたような気も拭えない(´・ω・`)
というか丸め込まれた絶対(´・ω・`)
まあ事実これでもかというほどの愛情をもらってるからいいのか(´・ω・`)
いい…と思う、きっと…(´・ω・`)

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2011年2月25日(金)

寝る3時間前は食べない

○

体重測定

×

食前に水200

○

甘い飲み物禁止

○

日記

○

ストレッチ

○

30回噛んで食べる

○

朝コップ1杯の水

○

食べたものを記録

○

洗顔マッサージ

×

夜炭水化物食べない

○

デートの日いいもの食べてるんだからひとりの日は耐える!

○

気づいた時に姿勢を良くする

○

1日1回お腹に力を入れる

○

お通じ

○

足を組んだら組みなおす

○

どこか掃除する

×

朝 300
いつもの
ピノ

昼 600
炊き込みご飯 400
唐揚げ 200

夜 400
カロリーメイト


ダイエット始めてさっそくの唐揚げプレゼント…
嬉しいやら悲しいやら(´;ω;`)
食うけどね(´・ω・`)
鶏皮うまい(´・ω・`)

夜の仕事で社長とのこと散々言われモヤモヤ(´-ω-`)
確かに…迎えに来てくれたことはないけどさ…
来週114さんとガールズトークすることに(´-ω-`)
46歳で3ヶ月で答えを出さないうんぬんは気になる(´・ω・`)
教えてもらおう(´・ω・`)

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32歳 女性 身長:169.0cm
社長のためにキレイになる(`・ω・´)
社長にほめてもらいたい(`;ω;´)
2011年2月21日スタート
開始時54.0kg
-1.3kg
現在52.7kg
あと3.7kg
目標49.0kg

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 55.7s

麻衣
女性 
167.0cm 50.4s

優羽空
女性 
166.0cm 51.4s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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