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ダイエット日記 > 柚子七味さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.寝る3時間前は食べない実行率88%88%
2.体重測定実行率61%61%
3.食前に水200実行率61%61%
4.甘い飲み物禁止実行率89%89%
5.日記実行率100%100%
6.ストレッチ実行率53%53%
7.30回噛んで食べる実行率58%58%
8.朝コップ1杯の水実行率74%74%
9.食べたものを記録実行率100%100%
10.洗顔マッサージ実行率38%38%
11.夜炭水化物食べない実行率50%50%
12.デートの日いいもの食べてるんだからひとりの日は耐える!実行率89%89%
13.気づいた時に姿勢を良くする実行率89%89%
14.1日1回お腹に力を入れる実行率83%83%
15.お通じ実行率67%67%
16.足を組んだら組みなおす実行率83%83%
17.どこか掃除する実行率47%47%
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日記

2011年3月11日(金)

寝る3時間前は食べない

未記入

体重測定

未記入

食前に水200

未記入

甘い飲み物禁止

未記入

日記

未記入

ストレッチ

未記入

30回噛んで食べる

×

朝コップ1杯の水

○

食べたものを記録

未記入

洗顔マッサージ

未記入

夜炭水化物食べない

未記入

デートの日いいもの食べてるんだからひとりの日は耐える!

未記入

気づいた時に姿勢を良くする

未記入

1日1回お腹に力を入れる

未記入

お通じ

未記入

足を組んだら組みなおす

未記入

どこか掃除する

未記入

朝 270
いつもの


炊き込みご飯
から揚げ
よりより





昨日せっかくお弁当作ったのに今日持って行くの忘れましたとさ(´・ω・`)ナンテコッタイ
わざわざ食べに帰りますとも(´・ω・`)
しかし急いで食べたので食った気がしない(´・ω・`)
せっかく炊き込みご飯おいしくできたのに残念(´・ω・`)


わほいバイト合格ヾ(´>ω<`)oおめとうヾ(´>ω<`)o
よかったヾ(´>ω<`)o無理せず頑張ってほしいヾ(´>ω<`)o

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2011年3月10日(木)
体重52.7kg

寝る3時間前は食べない

○

体重測定

○

食前に水200

○

甘い飲み物禁止

○

日記

○

ストレッチ

×

30回噛んで食べる

○

朝コップ1杯の水

○

食べたものを記録

○

洗顔マッサージ

×

夜炭水化物食べない

○

デートの日いいもの食べてるんだからひとりの日は耐える!

○

気づいた時に姿勢を良くする

×

1日1回お腹に力を入れる

×

お通じ

○

足を組んだら組みなおす

○

どこか掃除する

○

朝 250
トースト(バター)

昼 300
ガトーショコラ

夜 758
クリーム玄米ブラン
炊き込みご飯 400

寒い(´・ω・`)寒すぎる(´・ω・`)
せっかくの休みにおこたから出れない(´・ω・`)
でも生姜紅茶飲みまくりんぐだからハイパーおしっこ近し(´・ω・`)
おしっこしにしかおこたから出ない(´・ω・`)

体重増え始めたなー(´・ω・`)
外食はダメだってば(´・ω・`)
お金が減ってカロリーは増えるってわかってるでしょう?(´・ω・`)
今日こそお弁当の下ごしらえしよう(´・ω・`)

わほいがバイトの面接に(´;ω;`)
お姉ちゃんは嬉しいよ(´;ω;`)
受かるといいね(´;ω;`)
受かっても無理しないで気負いすぎず頑張るんだよ(´;ω;`)

炊き込みご飯食っちゃった…(*´・ω・`*)
おかわりまで(*´・ω・`*)
もともとお腹いっぱいになったら寝れないので珍しく後悔はしている(`・ω・´)
反省はしていない(`・ω・´)

深夜1時を過ぎて社長からいつもの電話かと思いきや、西中洲で飲んだあとマッキーのとこで飲んでへべれけしゃちょさんでした(´・ω・`)
から揚げを買って持って来てくれた(´・ω・`)
何故か前回と同じ木曜日(´・ω・`)
記憶にあったから言ってみたら社長も覚えてるし(´・ω・`)
細かいわぁ…

西中洲はイマイチだったそう(´・ω・`)
そこも前回と一緒wwwwwwwwww
しかし私自身はマッキーのとこカウントダウン以来行ってないし(´・ω・`)
連れてってくれ(´・ω・`)

社長が無事おうち帰ってからの電話でまさかのシリーズ(´・ω・`)
今日はないと踏んでいたのに(´・ω・`)
パッと言えるようになりたいな(´・ω・`)

コメント(0)

2011年3月9日(水)

寝る3時間前は食べない

○

体重測定

×

食前に水200

×

甘い飲み物禁止

○

日記

○

ストレッチ

○

30回噛んで食べる

×

朝コップ1杯の水

○

食べたものを記録

○

洗顔マッサージ

×

夜炭水化物食べない

×

デートの日いいもの食べてるんだからひとりの日は耐える!

○

気づいた時に姿勢を良くする

○

1日1回お腹に力を入れる

○

お通じ

×

足を組んだら組みなおす

○

どこか掃除する

×

朝 270
いつもの

昼 860
ミニサラダ 50
チキンティッカ 70
カレーライス 700
チャイティー
チョコ1こ 40

夜 600
きつねうどん 450
かしわおにぎり 150


昨日社長がCoCo壱行ったと聞いて、思わず昼食はカレー(`・ω・´)
CoCo壱ないからインドカレーだけどね(´・ω・`)
チャイはまだか(´・ω・`)
休憩が終わってまう(´・ω・`)

チャイ来た(´・ω・`)
うまし(´・ω・`)
お砂糖は入れませんよ(´・ω・`)
まあそもそも甘い飲み物苦手なんだけどねwww

下の売場の男性がハンカチのギフトをお買い求めでちょっと接客(´・ω・`)
いつぞやはレンジ途中で開けちゃってすみませんwww
ホワイトデー用かな(´・ω・`)奥さんかな(´・ω・`)
もっさいと思ってたけど近くで見るとわりとイケメンでした(´・ω・`)b
それだけで仕事が楽しくなるよね(´・ω・`)
毛ムラさんに報告したいにゃ(´・ω・`)

鳥取さんに
「柚子さんの甘い匂いがするから絶対近くにいると思った!」
と言われ(´・ω・`)
私そんなに甘ったるい香りを放ちながら歩いてるのかしら(´・ω・`)
香水は付けてないしなんだろ(´・ω・`)?
シャンプーみたいな甘い匂いって言ってたからまあ良いことなのかな?(´・ω・`)

夜は社長とデート(´・ω・`)
広島お好み焼きが開いてなかったのでうどんを食べに(´・ω・`)残念(´・ω・`)
昼社長は西新の坦々麺だったそうだ(´・ω,・`)イイナー
20時半までなので私が休みの日に連れていってくれるそう(´・ω・`)
高菜おにぎりが期間終了…
大好きだったのに…

うどん食べて
「いきなり向かってますがいいでしょうか?」
とのこと(´・ω・`)
社長おもろいです(´・ω・`)
というか昨日までの死にそうな状態はどこに行ったんですか(´・ω・`)

お通じが良くなるおまじないをされました(´・ω・`)
そんなに下腹が出てますかそうですか(´・ω・`)
反して社長は痩せたような気がする(´・ω・`)
それとも疲れが顔に出てるのか(´・ω・`)

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2011年3月8日(火)
体重52.0kg

寝る3時間前は食べない

未記入

体重測定

○

食前に水200

○

甘い飲み物禁止

○

日記

○

ストレッチ

未記入

30回噛んで食べる

×

朝コップ1杯の水

○

食べたものを記録

○

洗顔マッサージ

未記入

夜炭水化物食べない

○

デートの日いいもの食べてるんだからひとりの日は耐える!

○

気づいた時に姿勢を良くする

○

1日1回お腹に力を入れる

○

お通じ

×

足を組んだら組みなおす

○

どこか掃除する

未記入

朝 270
いつもの

昼 840
サラダ 100
カレーうどん 550
チョコ3こ 120
缶コーヒー 70


クリーム玄米ブラン 354
筑紫もち 118
ガトーショコラ

お気にのチョコもう苺しか残ってなかったー(´;ω;`)

苺もおいしいけどキャラメルにはかなわない(´;ω;`)
在庫限りらしいけど廃盤なのかな(´;ω;`)
取り扱いしなくなるだけかな(´;ω;`)
今日帰り探してみよう(´;ω;`)

探すの忘れた(´・ω・`)
パートさんから筑紫もち頂いたヾ(´>ω<`)o
筑紫もち大好きヾ(´>ω<`)o
よりより余ってたからみんなで分けっこヾ(´>ω<`)o
しっかり自分も持って帰りましたヾ(´>ω<`)o

あああガトーショコラまで食ってもた(´・ω・`)
後悔はしていない(´・ω・`)
反省はしている(´・ω・`)

社長から無事お電話が(´・ω・`)
これは元に戻ったと考えていいのかしら?(´・ω・`)
下ネタも満載でしたし(´・ω・`)
気力体力ともに疲れても精力はおとろえない46歳(´・ω・`)
おそろしあ(´・ω・`)

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2011年3月7日(月)
体重50.9kg

寝る3時間前は食べない

○

体重測定

○

食前に水200

○

甘い飲み物禁止

○

日記

○

ストレッチ

×

30回噛んで食べる

×

朝コップ1杯の水

○

食べたものを記録

○

洗顔マッサージ

×

夜炭水化物食べない

×

デートの日いいもの食べてるんだからひとりの日は耐える!

○

気づいた時に姿勢を良くする

×

1日1回お腹に力を入れる

×

お通じ

○

足を組んだら組みなおす

×

どこか掃除する

×

朝 270
いつもの

昼 305
ガトーショコラ

夜 663
クリーム玄米ブラン 358
ガトーショコラ 305


調べましたよ今話題の知恵袋で(´・ω・`)
疲れている男性にはどうしたらいいのか(´・ω・`)
干渉はしない そっとしておく でも心配してる いつでも味方 体に気をつけて 負担にならないメール 返事を強制しない

などを盛り込んだメールを送らせてもらいましたよ(´・ω・`)
まあそんだけしたから
「いっぱい考えてメール作ったんやろ?」
とバレてたけどねwwwwwwwwww

つまり社長から電話があったということです(´・ω・`)
昨日家に帰ったかの確認したあと1時からの電話はなかったけどね…
メール効果あったのかな(´・ω・`)
それとも私が気にしてるのがわかって余計に気を使わせたのか(´・ω・`)
ハイパー神経質男だからその辺はわかんないな(´・ω・`)
でも声の感じが少し良くなったのも事実(´・ω・`)
待つだけは得意だけど私も少しは頭使って相手のことを考えるべきだな(´・ω・`)

ところで今日いきなりテレビが消えた(´・ω・`)
まだ地デジじゃないよね?!Σ(゜Д゜;)
とかなりビビった(´・ω・`)
しばらくしたら付いたり、また消えたり(´・ω・`)
大丈夫かな(´・ω・`)
7月まで頑張ってくれ(´・ω・`)

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32歳 女性 身長:169.0cm
社長のためにキレイになる(`・ω・´)
社長にほめてもらいたい(`;ω;´)
2011年2月21日スタート
開始時54.0kg
-1.3kg
現在52.7kg
あと3.7kg
目標49.0kg

 

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優羽空
女性 
166.0cm 51.5s

まゆ
44歳 女性 
168.0cm 52.5s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.2s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
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ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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