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ダイエットルール

1.手作り以外のお菓子を食べない!実行率57%57%
2.夜9以降は何も食べない!実行率43%43%
3.おなかが空いたら飲み物!実行率71%71%
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日記

2011年2月25日(金)
体重58.0kg

手作り以外のお菓子を食べない!

○

夜9以降は何も食べない!

○

おなかが空いたら飲み物!

○

今朝は寝坊して、「あぁ〜最悪な一日になりそう」って思ったけど、ぜんぜん違った。朝ごはん抜き、昼飯はちょー軽く済んで、町へ出かけたのだ。もちろんケチって四時間ぐらい出かけたのを何も飲まず食わずですんだからカロリー控えられた。欲しかったカバンと冷却台も買えたし。それにその後の乗馬だってしたから、消費カロリーも多め。

明日はスキーの予定。うまくいけばやっと体重が減り始めるかも。

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2011年2月24日(木)
体重58.6kg

手作り以外のお菓子を食べない!

○

夜9以降は何も食べない!

×

おなかが空いたら飲み物!

○

FRIENDS

23:24

一日中見てました。今朝はバイオリンの練習など、少しは行動したけど、午前中はおもにテレビの前でダラダラ...友達への電話の対応もテキトーだったし。あとの乗馬もチョー気が抜けた感じだったし。
反省(*。*)」

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2011年2月23日(水)
体重58.8kg

手作り以外のお菓子を食べない!

×

夜9以降は何も食べない!

○

おなかが空いたら飲み物!

○

ぜんぜん体重が減らない。(T.T)
でもやっとカロリー計算することに慣れてきたかも。意外と自分がどれだけ無駄なものを食べてるかを意識させられてる。あと日記をつけるとき、自分が今日どれだけ行動してないかわかる。

今日は昼から友達がちょっとうちに遊びに来た。やっと貸してほしかったDVDを借りれたり、一緒にやろうとしていたギターの曲とか弾いたりぐらいしかやらなかったけど。あとはダラダラとだべっただけ。そっれってすごいカロリー消費不足かも。結局外へ出なかったし。その後の乗馬も今日はサボり。Paulaさんが乗るという連絡があったから。

でも夜、ひろと漢検の勉強してたらすっごい燃えてきちゃって、気づいたらすっごいいきよいでいろいろな教科とかを勉強してた。そのときだけはカロリー消費したかも。

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2011年2月22日(火)
体重58.0kg

手作り以外のお菓子を食べない!

×

夜9以降は何も食べない!

○

おなかが空いたら飲み物!

×

今人気の映画「Black Swan」を見に行きました。バレーダンサーがだんだんくるってく話です。なんか怖い系の映画でした。
でも、その前に偶然電車であった友達のおかげで、心構えがあったせいか、意外とあの映画の暗い気持ちを、を引きずらずにすんでいるようです。よかった〜〜

あと、ちょっと「H&M」とかで新しいかばんを買おうと思ったけど、意外と高いんだね。まともにいいの買った覚えがないわ。今度気合入れなおして会にいくわ。

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2011年2月21日(月)
体重58.0kg

手作り以外のお菓子を食べない!

×

夜9以降は何も食べない!

×

おなかが空いたら飲み物!

×

頭が痛い...

17:17
体重58.0kg  

今日はとにかく頭痛がひどかった。昼過ぎにネットが切れて、気をそらすものがなくなったときには本気でやばかった。気づいたら味のりをむさぼるように食べてて、馬が病気って呼び出しがあるまで本当に自分は何をしていたんだろうって思う。でも馬を30分ぐらい散歩させてたら、こっちも運動になって、少し楽になった。

その後のバイオリンレッスンは、もっとすっきりした気持ちでいたんだけど、今度は先生のほうが、ちょーーー寝不足で、万年笑顔のきれいな顔が正直怖かった。急に笑い出したり、ホント心ここにあらずって感じ?
自分も疲れたらあーなるのかな?健康って大事なんだな。

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スキー休みスタート

01:15
体重59.0kg  

やっと待ちに待った休みです。これからあたしの受験シーズンが始まるので、ストレスがまた、たまりそうです。そうなるとお菓子がやめられないから、今のうちに多少勉強しながら体重を減らしたいです。

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女性 身長:158.5cm
高校生っス。あんまり見た目とか気にしてないけど、体重は増える一方なんで…
2011年2月21日スタート
開始時59.0kg
-1kg
現在58.0kg
あと8kg
目標50.0kg

 

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156.0cm 59.3s

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