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ダイエット日記 > まんちーさんのマイページ

日記

2011年2月28日(月)

夜8時以降は食べちゃだめ

×

間食はしない

×

ストレッチ

○

リンパマッサージ

○

油物はたべない

×

うんち

○

一口30回噛むッ

×

腹八分目´ω`

○

お水2?

×

お腹凹ます 30秒×4

○

体型ちぇっくした?

○



・バナナヨーグルト
・おからサラダ
・根菜煮
・ちっちゃいあんパン



・おからサラダ
・根菜煮



・おからサラダ
・根菜煮
・豆腐



この間からバイト掛け持ちで疲れがたまってダイエットどころじゃない…
でもダイエット頑張らなきゃ

てゆーかこの下っ腹のぽっこりが治らない
内臓が下がってるのかな…??

コメント(1)

2011年2月25日(金)

夜8時以降は食べちゃだめ

×

間食はしない

×

ストレッチ

×

リンパマッサージ

○

油物はたべない

○

うんち

○

一口30回噛むッ

×

腹八分目´ω`

×

お水2?

×

お腹凹ます 30秒×4

×

体型ちぇっくした?

○

今日

22:27


朝・バナナヨーグルト
・サラダ

昼・豆腐入卵焼き
・おから煮
・根菜煮

夜・おから
・豆腐
・サラダ

間食・かりんとう(少し)
・チョコレート(8粒)
・蒸しパン(2口ぐらい)


明日から間食控えるぜっ( ´・ω・` )


コメント(1)



イライラしてまたたべてしまった〜
チョコレートにかりんとうに蒸しパン〜

誘惑に弱すぎるっ( ´。・ω・。` )チーン


コメント(0)

2011年2月22日(火)

夜8時以降は食べちゃだめ

○

間食はしない

○

ストレッチ

×

リンパマッサージ

○

油物はたべない

○

うんち

○

一口30回噛むッ

×

腹八分目´ω`

×

お水2?

○

お腹凹ます 30秒×4

○

体型ちぇっくした?

○


ダイエット中なのに下っ腹がすごいぽっこり…
便秘でもないのになんでぇ〜

本当に痩せられるのかな

コメント(0)

昨日…

11:37


昨日はついつい彼氏が休みで
いっぱいお菓子をたべてしまった

今日からまた頑張る

------------------

昨日深夜にDVD借りにいってきましたっ
<ダビンチコード>と
<天使と悪魔>

ダビンチコードすごいおもしろかったよっ( ´ω` )
始まって数分でドキドキしてしまった

天使と悪魔はこれから見ます

たのしみっ

コメント(1)

2011年2月20日(日)
体重44.0kg

夜8時以降は食べちゃだめ

×

間食はしない

×

ストレッチ

×

リンパマッサージ

×

油物はたべない

○

うんち

○

一口30回噛むッ

×

腹八分目´ω`

×

お水2?

×

お腹凹ます 30秒×4

×

朝からガッツリ夜もガッツリいってしまった…

早く痩せたいよっ

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:163.0cm
筋肉つけて余分な肉おとして綺麗な体になってやる!!!!!
!!痩せて大好きな彼に
可愛いって言ってもらいたい( ´ω` )!!
痩せて自分を好きになってあげたい( ´ω` )

2011年2月20日スタート
開始時44.0kg
-1.3kg
現在42.7kg
あと4.7kg
目標38.0kg

 

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160.0cm 45.5s

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