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ダイエット日記 > ゆいぷぅさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.飲み物はお茶か水実行率0%0%
2.毎日体重計に乗る実行率33%33%
3.甘い物控える実行率0%0%
4.毎朝豆乳飲む実行率0%0%
5.あきらめない実行率0%0%
6.夜9時以降食べない実行率50%50%
7.腹筋30実行率0%0%
8.半身浴実行率0%0%
9.コロコロマッサージ実行率50%50%
10.全身ストレッチ実行率0%0%
11.24時以内の就寝実行率50%50%
12.お散歩実行率0%0%
13.ビタミンをとる実行率0%0%
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日記

2011年11月15日(火)
体重53.9kg

飲み物はお茶か水

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

甘い物控える

未記入

毎朝豆乳飲む

未記入

あきらめない

未記入

夜9時以降食べない

未記入

腹筋30

未記入

半身浴

未記入

コロコロマッサージ

未記入

全身ストレッチ

未記入

24時以内の就寝

未記入

お散歩

未記入

ビタミンをとる

未記入

53.9kg

19:20

コメント(0)

2011年8月31日(水)
体重50.0kg   体脂肪率22.0%

毎日体重計に乗る

×

甘い物控える

×

毎朝豆乳飲む

×

あきらめない

×

夜9時以降食べない

×

腹筋30

×

半身浴

×

コロコロマッサージ

×

全身ストレッチ

×

24時以内の就寝

×

お散歩

×

ビタミンをとる

×


お久しぶりです(^_^;)


サボり気味だったです!


一時期痩せたけどまた太った?

今日は沢山食べたから
明日っからがんばろうっと!

コメント(0)

2011年3月30日(水)
体重53.0kg   体脂肪率23.0%

毎日体重計に乗る

×

甘い物控える

×

毎朝豆乳飲む

×

あきらめない

未記入

夜9時以降食べない

未記入

腹筋30

未記入

半身浴

未記入

コロコロマッサージ

未記入

全身ストレッチ

未記入

24時以内の就寝

未記入




最近サボりでした?〓


部活も無くて毎日家にいて
普通に食べているのでまぢ

尊敬する位だよ?o(^-^)o


って事で4月に入ったら
健康診断があるという重大
な事実を忘れてて〓〓〓

ガチやばいなぁってかんぢ

体重管理しないと大会
出れないシネ(-_-#)〓〓〓


今日から復活スタート


痩せるために頑張る!

目標は取りあえず健康診断
の日までに痩せれるだけ痩せる!


コメント(0)

2011年2月22日(火)
体重53.1kg   体脂肪率22.0%

毎日体重計に乗る

○

甘い物控える

×

毎朝豆乳飲む

×

あきらめない

×

夜9時以降食べない

○

腹筋30

×

半身浴

×

コロコロマッサージ

○

全身ストレッチ

×

24時以内の就寝

○





ダイエットしてるのに
女の子の日が来て…〓


食欲増加したぁ〜(;_;)


最近夜はほとんどもやし
だったんだけど
昨日は食べ過ぎて1?も増えた
から夜ご飯なし


間食とまらないからやめなきゃ


あ〜まぢ腹減る


けど自分痩せなきゃ一生

コメント(0)

2011年2月20日(日)
体重52.0kg   体脂肪率23.0%

飲み物はお茶か水

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

甘い物控える

未記入

毎朝豆乳飲む

未記入

あきらめない

未記入

夜9時以降食べない

未記入

腹筋30

未記入

半身浴

未記入

コロコロマッサージ

未記入

全身ストレッチ

未記入

24時以内の就寝

未記入

お散歩

未記入

ビタミンをとる

未記入


今日から毎日ダイエット日記書いていこうと
思っています\(^o^)/




春までになんとか少しでもやせたい〜!



頑張りますっ



コメント(0)

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20代前半 女性 身長:152.0cm


華の高校2年生


可愛くなりたいし、
自分磨く為に頑張ります


絶対痩せる!o(^-^)o
決めた!色々頑張る!

2011年2月20日スタート
開始時52.0kg 23.0%
+1.9kg -1%
現在53.9kg 22.0%
あと5.9kg あと3%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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