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ダイエット日記 > charmyさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.カーヴィーダンス♪実行率67%67%
2.美脚DVD実行率67%67%
3.お昼ごはんはタジン鍋でたっぷり野菜♪実行率67%67%
4.散歩or踏み台昇降20分実行率83%83%
5.シルクのエクササイズ実行率67%67%
6.しょうが湯実行率60%60%
7.朝晩巻くだけダイエット実行率0%0%
8.食べる順番はスープ→野菜→メイン→ごはん実行率17%17%
9.美脚ケア実行率0%0%
10.寝る前にコラーゲン実行率100%100%
11.寝るときはハンドクリーム&手袋実行率33%33%
12.こまめにリップ&ハンドクリーム実行率0%0%
13.洗い物はオリーブオイルor手袋実行率67%67%
14.外出は日焼けどめ実行率0%0%
15.豆乳実行率100%100%
16.お風呂あがり体も化粧水&乳液実行率100%100%
17.?欧襪箸?魯魯鵐疋?蝓璽燹?蠡実行率0%0%
18.?海泙瓩縫魯鵐疋?蝓璽燹?螢奪実行率0%0%
19.??魯曠奪肇織?襦?薀泪奪機璽実行率0%0%
20.??実行率0%0%
21.gウ咼吋実行率0%0%
22.OC瀛?呂靴腓Δ?実行率0%0%
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日記

2011年2月26日(土)

カーヴィーダンス♪

○

美脚DVD

○

お昼ごはんはタジン鍋でたっぷり野菜♪

○

散歩or踏み台昇降20分

○

シルクのエクササイズ

○

しょうが湯

未記入

朝晩巻くだけダイエット

未記入

食べる順番はスープ→野菜→メイン→ごはん

×

美脚ケア

×

寝る前にコラーゲン

○

寝るときはハンドクリーム&手袋

×

こまめにリップ&ハンドクリーム

×

洗い物はオリーブオイルor手袋

○

外出は日焼けどめ

×

豆乳

○

お風呂あがり体も化粧水&乳液

○

?欧襪箸?魯魯鵐疋?蝓璽燹?蠡

未記入

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未記入

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未記入

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未記入

gウ咼吋

未記入

OC瀛?呂靴腓Δ?

未記入

2011年2月25日(金)

カーヴィーダンス♪

×

美脚DVD

×

お昼ごはんはタジン鍋でたっぷり野菜♪

○

散歩or踏み台昇降20分

○

シルクのエクササイズ

×

しょうが湯

×

朝晩巻くだけダイエット

×

食べる順番はスープ→野菜→メイン→ごはん

×

美脚ケア

×

寝る前にコラーゲン

○

寝るときはハンドクリーム&手袋

○

こまめにリップ&ハンドクリーム

×

洗い物はオリーブオイルor手袋

×

外出は日焼けどめ

×

豆乳

○

お風呂あがり体も化粧水&乳液

未記入

?欧襪箸?魯魯鵐疋?蝓璽燹?蠡

未記入

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未記入

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未記入

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未記入

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未記入

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未記入

2011年2月24日(木)

カーヴィーダンス♪

○

美脚DVD

○

お昼ごはんはタジン鍋でたっぷり野菜♪

×

散歩or踏み台昇降20分

○

シルクのエクササイズ

○

しょうが湯

○

朝晩巻くだけダイエット

×

食べる順番はスープ→野菜→メイン→ごはん

×

美脚ケア

×

寝る前にコラーゲン

○

寝るときはハンドクリーム&手袋

×

こまめにリップ&ハンドクリーム

×

洗い物はオリーブオイルor手袋

○

外出は日焼けどめ

×

豆乳

○

お風呂あがり体も化粧水&乳液

未記入

?欧襪箸?魯魯鵐疋?蝓璽燹?蠡

未記入

?海泙瓩縫魯鵐疋?蝓璽燹?螢奪

未記入

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未記入

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未記入

gウ咼吋

未記入

OC瀛?呂靴腓Δ?

未記入

ママ友ランチしたので
パスタ&デザート食べちゃいました。


朝食 なし
昼飯 アンチョビとアサリパスタ&シフォンケーキ&ミルクティー
間食 たけのこの里
夜 しょうが焼き&キャベツ、ミネストローネ、ブリの照り焼き、カボチャムース

カロリーオーバーでしょうか……
明日はできるだけ野菜でお腹を満たします!

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2011年2月23日(水)

カーヴィーダンス♪

○

美脚DVD

○

お昼ごはんはタジン鍋でたっぷり野菜♪

○

散歩or踏み台昇降20分

○

シルクのエクササイズ

○

しょうが湯

○

朝晩巻くだけダイエット

×

食べる順番はスープ→野菜→メイン→ごはん

×

美脚ケア

×

寝る前にコラーゲン

○

寝るときはハンドクリーム&手袋

×

こまめにリップ&ハンドクリーム

×

洗い物はオリーブオイルor手袋

○

外出は日焼けどめ

×

豆乳

○

お風呂あがり体も化粧水&乳液

未記入

?欧襪箸?魯魯鵐疋?蝓璽燹?蠡

未記入

?海泙瓩縫魯鵐疋?蝓璽燹?螢奪

未記入

??魯曠奪肇織?襦?薀泪奪機璽

未記入

??

未記入

gウ咼吋

未記入

OC瀛?呂靴腓Δ?

未記入
2011年2月22日(火)

カーヴィーダンス♪

×

美脚DVD

×

お昼ごはんはタジン鍋でたっぷり野菜♪

×

散歩or踏み台昇降20分

○

シルクのエクササイズ

×

しょうが湯

×

朝晩巻くだけダイエット

×

食べる順番はスープ→野菜→メイン→ごはん

×

美脚ケア

×

寝る前にコラーゲン

○

寝るときはハンドクリーム&手袋

×

こまめにリップ&ハンドクリーム

×

洗い物はオリーブオイルor手袋

○

外出は日焼けどめ

×

豆乳

○

お風呂あがり体も化粧水&乳液

未記入

?欧襪箸?魯魯鵐疋?蝓璽燹?蠡

未記入

?海泙瓩縫魯鵐疋?蝓璽燹?螢奪

未記入

??魯曠奪肇織?襦?薀泪奪機璽

未記入

??

未記入

gウ咼吋

未記入

OC瀛?呂靴腓Δ?

未記入

帰省☆

14:27

実家に行ったのでたくさん食べてしまいました。

朝食 なし
お昼 中華料理
間食 チョコフォンデュ
夜 かたやきそば、チキン

今日は髪を切って心機一転♪これから夏にむけてキレイになれるようにがんばるぞ!

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30代前半 女性 身長:157.0cm
産後6ヵ月で全然痩せないので本気ダイエット始めます!
まずは妊娠前の47キロを目標に♪
安室ちゃんみたいに細くてかっこよくなりたい☆
2011年2月20日スタート
開始時50.0kg
±0kg
現在50.0kg
あと7kg
目標43.0kg

 

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