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ダイエット日記 > さくらさんのマイページ

日記

2011年6月22日(水)
体重47.2kg   体脂肪率19.5%

夕食のご飯は一杯

×

毎日腹筋50回

×

毎日腰振り100回

×

食べ過ぎない!

×

毎朝&お風呂前と後に体重計!

×

間食は100キロカロリーまで

×

20回噛んで食べる!

×


体脂肪率ってすーぐ変わっちゃいますよね…

逆にすぐ減るから嬉しい時も。まぁ…☆


もうすぐプールの授業が始まるので

本気で頑張ろうかと(汗

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2011年4月5日(火)
体重48.0kg   体脂肪率24.0%

夕食のご飯は一杯

×

毎日腹筋50回

×

毎日腰振り100回

×

食べ過ぎない!

×

毎朝&お風呂前と後に体重計!

×

間食は100キロカロリーまで

×

20回噛んで食べる!

×



記録更新☆

コメント(0)

2011年3月5日(土)

夕食のご飯は一杯

×

毎日腹筋50回

未記入

毎日腰振り100回

未記入

食べ過ぎない!

未記入

毎朝&お風呂前と後に体重計!

未記入

間食は100キロカロリーまで

×

20回噛んで食べる!

×



みなさんこんばんは!!

ひさしぶりに日記書きます…(汗


最近はいつも以上に部活に

気合入ってます☆ミ

20日に大会があるので(*^^*)

優勝目指してがんばります!!

コメント(1)

2011年2月27日(日)
体重46.6kg   体脂肪率23.0%

夕食のご飯は一杯

未記入

毎日腹筋50回

未記入

毎日腰振り100回

未記入

食べ過ぎない!

未記入

毎朝&お風呂前と後に体重計!

未記入

間食は100キロカロリーまで

○

20回噛んで食べる!

未記入

AKB48

00:00



みなさん昨日の夜からの

AKB48がやるドラマ!!

桜からの手紙みましたか??

うちはちなみに見てません…

でもたかみなカワイイ!!!



コメント(1)

2011年2月26日(土)
体重46.4kg   体脂肪率24.5%

夕食のご飯は一杯

○

毎日腹筋50回

未記入

毎日腰振り100回

未記入

食べ過ぎない!

未記入

毎朝&お風呂前と後に体重計!

未記入

間食は100キロカロリーまで

×

20回噛んで食べる!

×

部活

19:27



今日は久しぶりの部活でしたぁー((o(´∀`)o))


やっぱり体なまってましたね(汗


だけど最後の方には復活しました(^_^;)


コメント(1)

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20代前半 女性 身長:152.0cm

ばれー大好きな中3だよ!!

筋肉質なぶっとい脚を細くしたいっ^^;

引退して太らないように頑張るぞぉΣ(・∀・|||)


お友達募集中☆よろしくです♪
2011年2月20日スタート
開始時48.0kg 24.0%
-1.4kg -3.5%
現在46.6kg 20.5%
あと3.6kg あと0.5%
目標43.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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