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ダイエット日記 > ガトさんのマイページ

日記

2011年5月3日(火)
体重60.2kg   体脂肪率30.2%

一日1600kcl以内を目標にする

×

毎日体重を量る

○

食べたもの全て記録する

×

掃除機かけ、拭き掃除をする

×

レッグマジック、ヨガ、筋トレ

×

夜8時以降は食べない

○

止められないわo(`▽´)o

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2011年5月2日(月)
体重60.4kg   体脂肪率29.9%

一日1600kcl以内を目標にする

×

毎日体重を量る

○

食べたもの全て記録する

×

掃除機かけ、拭き掃除をする

×

レッグマジック、ヨガ、筋トレ

×

夜8時以降は食べない

×

晩飯あとの間食
ってか後2ヶ月で結果出さなきゃ

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2011年5月1日(日)
体重60.6kg   体脂肪率29.9%

一日1600kcl以内を目標にする

○

毎日体重を量る

○

食べたもの全て記録する

×

掃除機かけ、拭き掃除をする

×

レッグマジック、ヨガ、筋トレ

×

夜8時以降は食べない

○

間食

01:34

アイスとケーキ…
食べ過ぎ〓

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2011年4月28日(木)
体重60.5kg   体脂肪率30.9%

一日1600kcl以内を目標にする

×

毎日体重を量る

○

食べたもの全て記録する

×

掃除機かけ、拭き掃除をする

○

レッグマジック、ヨガ、筋トレ

○

夜8時以降は食べない

○

何故

07:05

今日はテニスの試合6つ
疲れた
でも楽しかった!
だって…
人生初の優勝!
今までの努力が報われたよ〜

コメント(0)

2011年4月27日(水)
体重60.1kg   体脂肪率30.9%

一日1600kcl以内を目標にする

×

毎日体重を量る

○

食べたもの全て記録する

○

掃除機かけ、拭き掃除をする

×

レッグマジック、ヨガ、筋トレ

○

夜8時以降は食べない

×

体は正直だ
食べれば体重に反映される
あー悲しいわ

コメント(0)

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50代後半 女性 身長:160.0cm
いろんなダイエットをやって来て、一番良いのは記録することだと、やっとわかりました
これからどんどん記録して、納得のいく体型になりたいと思います、おーーーー!!(頑張る雄叫び!)
2011年2月19日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-3.9kg -4.9%
現在59.1kg 28.1%
あと4.1kg あと8.1%
目標55.0kg 20.0%

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.6s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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