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ダイエット日記 > ガトさんのマイページ

日記

2011年5月10日(火)
体重60.0kg   体脂肪率31.5%

一日1600kcl以内を目標にする

×

毎日体重を量る

○

食べたもの全て記録する

○

掃除機かけ、拭き掃除をする

○

レッグマジック、ヨガ、筋トレ

○

夜8時以降は食べない

○

自制心

00:23

…が欲しか〜

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2011年5月9日(月)
体重59.9kg   体脂肪率30.1%

一日1600kcl以内を目標にする

×

毎日体重を量る

○

食べたもの全て記録する

×

掃除機かけ、拭き掃除をする

×

レッグマジック、ヨガ、筋トレ

×

夜8時以降は食べない

×

生理が始まるまではこの微妙な調子を保ちたい

コメント(0)

2011年5月7日(土)
体重60.0kg   体脂肪率29.5%

一日1600kcl以内を目標にする

×

毎日体重を量る

○

食べたもの全て記録する

○

掃除機かけ、拭き掃除をする

○

レッグマジック、ヨガ、筋トレ

×

夜8時以降は食べない

○

痩せ期よ

23:14
体重60.0kg  体脂肪率29.5%

しかしとことん甘い
考えが
甘すぎる
なんだって間食ばかり出来るのか
自分が情けないぜ

コメント(0)

菓子食べ過ぎ〓

00:09
体重60.4kg  体脂肪率30.1%

痩せ期だから体重をあまり気にする必要ないが…
にしてもお菓子食べ過ぎだ

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2011年5月5日(木)
体重60.3kg   体脂肪率30.1%

一日1600kcl以内を目標にする

×

毎日体重を量る

○

食べたもの全て記録する

×

掃除機かけ、拭き掃除をする

×

レッグマジック、ヨガ、筋トレ

×

夜8時以降は食べない

○

痩せ期

23:46

体重は変化ないが確実に痩せ期が来た模様
ズボンユルユル
太ももが
苦しかったのに同じズボンがはいたまま脱げそうな勢い
体重にばかり目が行ってこの痩せ期を逃してはダメ
多分後一週間でとんとんと落ちる筈
だから食べちゃダメ

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2011年5月4日(水)
体重60.1kg   体脂肪率31.1%

一日1600kcl以内を目標にする

×

毎日体重を量る

○

食べたもの全て記録する

×

掃除機かけ、拭き掃除をする

×

レッグマジック、ヨガ、筋トレ

×

夜8時以降は食べない

×

それでも減れば嬉しい

コメント(0)

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50代後半 女性 身長:160.0cm
いろんなダイエットをやって来て、一番良いのは記録することだと、やっとわかりました
これからどんどん記録して、納得のいく体型になりたいと思います、おーーーー!!(頑張る雄叫び!)
2011年2月19日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-3.9kg -4.9%
現在59.1kg 28.1%
あと4.1kg あと8.1%
目標55.0kg 20.0%

 

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ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.3s

sara
女性 
160.2cm 59.8s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.0s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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