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ダイエット日記 > ガトさんのマイページ

日記

2011年5月20日(金)
体重60.7kg   体脂肪率30.0%

一日1600kcl以内を目標にする

×

毎日体重を量る

○

食べたもの全て記録する

○

掃除機かけ、拭き掃除をする

○

レッグマジック、ヨガ、筋トレ

○

夜8時以降は食べない

○

お菓子がダメなのに

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2011年5月17日(火)
体重60.0kg   体脂肪率30.3%

一日1600kcl以内を目標にする

×

毎日体重を量る

○

食べたもの全て記録する

×

掃除機かけ、拭き掃除をする

×

レッグマジック、ヨガ、筋トレ

○

夜8時以降は食べない

○

50kgの壁

01:28

アイスタベホ
お菓子タベホ
だから減らない環境

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2011年5月16日(月)
体重60.2kg   体脂肪率30.3%

一日1600kcl以内を目標にする

×

毎日体重を量る

○

食べたもの全て記録する

×

掃除機かけ、拭き掃除をする

×

レッグマジック、ヨガ、筋トレ

×

夜8時以降は食べない

×

まあたべてます

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2011年5月12日(木)
体重60.2kg   体脂肪率29.2%

一日1600kcl以内を目標にする

×

毎日体重を量る

○

食べたもの全て記録する

×

掃除機かけ、拭き掃除をする

○

レッグマジック、ヨガ、筋トレ

×

夜8時以降は食べない

×

やっぱり8時以降食べちゃダメ

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2011年5月11日(水)
体重59.9kg   体脂肪率30.1%

一日1600kcl以内を目標にする

×

毎日体重を量る

○

食べたもの全て記録する

×

掃除機かけ、拭き掃除をする

○

レッグマジック、ヨガ、筋トレ

○

夜8時以降は食べない

○

奇跡の

07:09

朝計ったら奇跡の58,9kg
嬉しい…けど
まだまだだね
太もも細い感じがする
この、感じがする…はとても大切
痩せ期の勢いが出てきた証拠だ!
体重なんかに惑わされるな!

コメント(0)

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50代後半 女性 身長:160.0cm
いろんなダイエットをやって来て、一番良いのは記録することだと、やっとわかりました
これからどんどん記録して、納得のいく体型になりたいと思います、おーーーー!!(頑張る雄叫び!)
2011年2月19日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-3.9kg -4.9%
現在59.1kg 28.1%
あと4.1kg あと8.1%
目標55.0kg 20.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.3s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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