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ダイエット日記 > ガトさんのマイページ

日記

2011年6月25日(土)
体重60.4kg

一日1600kcl以内を目標にする

×

毎日体重を量る

○

食べたもの全て記録する

×

掃除機かけ、拭き掃除をする

○

レッグマジック、ヨガ、筋トレ

×

夜8時以降は食べない

×

むくみがすごい

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2011年6月24日(金)
体重60.4kg

一日1600kcl以内を目標にする

×

毎日体重を量る

○

食べたもの全て記録する

×

掃除機かけ、拭き掃除をする

×

レッグマジック、ヨガ、筋トレ

×

夜8時以降は食べない

×

記録のみ5

コメント(0)

2011年6月22日(水)
体重59.7kg

一日1600kcl以内を目標にする

×

毎日体重を量る

○

食べたもの全て記録する

×

掃除機かけ、拭き掃除をする

×

レッグマジック、ヨガ、筋トレ

×

夜8時以降は食べない

×

記録のみ4

11:57
体重59.7kg  

記録のみ4

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記録のみ3

11:56
体重59.8kg  

記録のみ3

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2011年6月19日(日)
体重60.4kg

一日1600kcl以内を目標にする

○

毎日体重を量る

○

食べたもの全て記録する

×

掃除機かけ、拭き掃除をする

○

レッグマジック、ヨガ、筋トレ

○

夜8時以降は食べない

○

きろくのみ2

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2011年6月18日(土)
体重60.9kg   体脂肪率29.2%

一日1600kcl以内を目標にする

○

毎日体重を量る

○

食べたもの全て記録する

×

掃除機かけ、拭き掃除をする

○

レッグマジック、ヨガ、筋トレ

○

夜8時以降は食べない

○

記録のみ1

11:54
体重60.9kg  

記録のみ1日目

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少し減らすべし

01:18
体重60.5kg  体脂肪率29.2%

当然入る量の話

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50代後半 女性 身長:160.0cm
いろんなダイエットをやって来て、一番良いのは記録することだと、やっとわかりました
これからどんどん記録して、納得のいく体型になりたいと思います、おーーーー!!(頑張る雄叫び!)
2011年2月19日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-3.9kg -4.9%
現在59.1kg 28.1%
あと4.1kg あと8.1%
目標55.0kg 20.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

侑紀@
女性 
162.0cm 58.1s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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