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ダイエット日記 > あちむ*さんのマイページ

日記

2011年2月21日(月)
体重47.8kg   体脂肪率21.4%

足パカパカ30回ずつ

○

セルライトローラーやるっ

○

腹筋30回*

○

足つき腕立て30回*

○

朝早めに起きて腹筋、腕立て!

○

3日目

12:30
3日目

なんだこの体重の変動はーっ(´・ω・`)!

測る時間けー?
それともうんこでたからけー?

まぁいっかっ


今から夜勤だから
リズム崩れるー(´・ω・`)

負けないぞ!

朝:マドレース1個
昼:いつもの野菜味噌スープ、ヨーグルト
間食:ミルクティー2杯
夜:多分昼と一緒とナタデココゼリー

夜勤でお菓子ありませんようにっ!


夜勤行く前に腹筋とかしていこう!

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2011年2月20日(日)
体重49.0kg   体脂肪率21.8%

足パカパカ30回ずつ

○

セルライトローラーやるっ

○

腹筋30回*

○

足つき腕立て30回*

○

朝早めに起きて腹筋、腕立て!

○

2日目

23:29


やっぱし増えたかー


朝:バナナ1本、生姜茶
昼:豆腐、おにぎり、ガルボ1粒
夜:どん亭にてしゃぶしゃぶ食べ放題


朝昼押さえたのにさー
夜で消えたよ (´・ω・`)

明日は夜勤だから
たえよう..

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2011年2月19日(土)
体重48.5kg   体脂肪率21.5%

足パカパカ30回ずつ

○

セルライトローラーやるっ

○

腹筋30回*

○

足つき腕立て30回*

○

1日目

22:16

今日は色々考えさせられて..今も考えてる(´・ω・`)

しかし!
痩せてきれーになれば
自分に自信がもてるはずなんだっ

自信がほしい!
コンプレックスばっかしぢゃ心もきれいになれないよう!


て事で今日から再スタート!


朝:チャーハン、パン1枚
昼:チーズバーガーセット
間食スタバ(バニラフラペ)、スナック半分
夜:ブルーベリーヨーグルト



炭水化物多いな〜
食事と間食気をつけなくちゃなっ!

ふぁいとっ!!

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20代後半 女性 身長:153.0cm
頑張る頑張る頑張るっ!
きれーになって
自分に自信を持つ!
2011年2月19日スタート
開始時48.5kg 21.7%
-1.1kg -0.5%
現在47.4kg 21.2%
あと2.4kg あと3.2%
目標45.0kg 18.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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