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ダイエット日記 > あちむ*さんのマイページ

日記

2011年2月26日(土)
体重47.1kg   体脂肪率17.4%

足パカパカ30回ずつ

未記入

セルライトローラーやるっ

未記入

腹筋30回*

未記入

足つき腕立て30回*

未記入

朝早めに起きて腹筋、腕立て!

未記入

姿勢意識!

○

半身浴!

○

美脚足マッサージ*

○

9日目

14:51


夜勤ー!
しかし行く前に半身浴したし頑張ろっ

朝:バナナ1本、ココア
昼:いつもの野菜味噌汁、食パン1枚(チョコジャム)、ヨーグルト
夜:予定ではいつもの野菜味噌汁..笑

今日こそ誘惑に勝つ!

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2011年2月25日(金)
体重47.7kg   体脂肪率17.6%

足パカパカ30回ずつ

○

セルライトローラーやるっ

○

腹筋30回*

○

足つき腕立て30回*

○

朝早めに起きて腹筋、腕立て!

○

姿勢意識!

○

8日目

22:52

はーっ今日も疲れた!

朝:バナナ1本、生姜茶
昼:豆腐、おにぎり1個、みかん2個
夜:ジャイアントコーン1個、ヨーグルト、肉の照り焼き3粒(もらいもの)

間食:ミルクティー


誘いに負けてアイス食べちゃったよよ
肉も食べたし!

継続は力なり

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2011年2月24日(木)
体重48.1kg   体脂肪率17.6%

足パカパカ30回ずつ

○

セルライトローラーやるっ

○

腹筋30回*

○

足つき腕立て30回*

○

朝早めに起きて腹筋、腕立て!

○

姿勢意識!

○

7日目

07:14

朝起きれたー!
今日も頑張るぞっ(^^)

朝:バナナ1本、生姜茶
昼:豆腐1丁、おにぎり
間食:お土産のしっとりあんみたいなの、ミルクティー
夜:ガストにてシーザーサラダ

謎な体脂肪
でも測ったからかいた!

とりあえず会うまでは
しゃかりきだ!

コメント(0)

2011年2月23日(水)
体重48.1kg   体脂肪率21.5%

足パカパカ30回ずつ

○

セルライトローラーやるっ

○

腹筋30回*

○

足つき腕立て30回*

○

朝早めに起きて腹筋、腕立て!

×

姿勢意識!

○

6日目

21:04

はーっ(´・ω・`)
昨日から今日にかけて
だめでしたよよ

食べ放題はだめだね!
てか食事の好みの問題かな?

1日怠けたからまた今日から意志を強く!


朝:バイキング
昼夜:チーズバーガー、シェイク
夜はヨーグルトだけ食べて
耐えた (´・ω・`)

やぱ意志の弱さは
きていますよ ..

けど22時まで半身浴だ!

今日は歩いたし
継続は力なり!

コメント(0)

2011年2月22日(火)
体重47.3kg   体脂肪率21.3%

足パカパカ30回ずつ

未記入

セルライトローラーやるっ

未記入

腹筋30回*

未記入

足つき腕立て30回*

未記入

朝早めに起きて腹筋、腕立て!

未記入

姿勢意識!

未記入

半身浴!

未記入

美脚足マッサージ*

未記入

4日目

10:59


今日は多分食べ放題だから全然だめなはず..


また書きます

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:153.0cm
頑張る頑張る頑張るっ!
きれーになって
自分に自信を持つ!
2011年2月19日スタート
開始時48.5kg 21.7%
-1.1kg -0.5%
現在47.4kg 21.2%
あと2.4kg あと3.2%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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