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ダイエット日記 > やまちんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜6時以降は何も食べない!!実行率0%0%
2.満腹になるまで食べない!!実行率50%50%
3.運動する!!実行率0%0%
4.間食禁止!!実行率0%0%
5.毎日体重はかる実行率100%100%
6.長風呂!!実行率0%0%
7.飲み物は水かお茶!!実行率100%100%
8.一日水1.5リットルのむ実行率50%50%
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日記

2011年4月3日(日)

夜6時以降は何も食べない!!

未記入

満腹になるまで食べない!!

未記入

運動する!!

未記入

間食禁止!!

未記入

毎日体重はかる

未記入

長風呂!!

未記入

飲み物は水かお茶!!

未記入

一日水1.5リットルのむ

未記入



 まぢ便秘がひどいです

 なんか便秘が
 なおるいい方法
 ありませんか??
 
 いい薬とかでも
 いいです(*^^*)


 おしえてください!

コメント(0)

2011年3月7日(月)

夜6時以降は何も食べない!!

未記入

満腹になるまで食べない!!

未記入

運動する!!

未記入

間食禁止!!

未記入

毎日体重はかる

未記入

長風呂!!

未記入

飲み物は水かお茶!!

未記入

一日水1.5リットルのむ

未記入

 明日のおがちん計画!

  まず、
  朝おきます
  準備します
  朝ごはん食べます
  
  学校いきます

  学校つきます
 球技大会です

  かなりがんばろう!
  傍い覇阿?泙?!
  体育をなめてはいけない!


  給食です 

 
  帰宅っちです


 帰宅してから
  なんか食べたりしない!


  帰宅っちしたら
  着替える
  
  そしたら
  なわとびをする!
  (5分くらい)

  汗かいたら
  シャワーを浴びる(;´д`)

 
  おばあちゃんちへ行く 


  ここでも
  夕飯まえに
  お菓子とか食べない!

  なわとびを常に
  持ち歩くこと!!




   夜ごはんは
   もちろん
   腹八分!!

  満腹にしない!

  食べてもすぐ
   寝ない!!

コメント(0)


  今日たべたものは
  朝
  おかゆ
 なっとう、まぐろ

 昼  
  お好みやき
  ぷりん
  みたらしだんご 

 夜
  コロッケかつ丼
 ほうれん草と肉いため   肉じゃが
  シュークリーム

 
  間食(/_\;)
  チョコスナック

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2011年3月2日(水)
体重56.4kg

夜6時以降は何も食べない!!

未記入

満腹になるまで食べない!!

未記入

運動する!!

未記入

間食禁止!!

未記入

毎日体重はかる

未記入

長風呂!!

未記入

飲み物は水かお茶!!

未記入

一日水1.5リットルのむ

未記入


 久しぶりな
  気がする(/_\;)


  まぢでぶです←

  

 間食してしまった

  あいす←

 朝
 ごはん ソーセージ
 いちご
 
 昼((給食
 コーヒー牛乳 
  ぱん、スープ
ソーセージといかのなんか  

 夜
 6時前に食べた!
 
  お鍋すこし
  ごはん
  まぐろとサーモン

 夜ご飯前に
 チョコのアイスを
 食べてしまった(/_\;)



 まぢ痩せたい痩せたい
 痩せたい痩せたい

コメント(2)

2011年2月28日(月)

夜6時以降は何も食べない!!

未記入

満腹になるまで食べない!!

未記入

運動する!!

未記入

間食禁止!!

未記入

毎日体重はかる

未記入

長風呂!!

未記入

飲み物は水かお茶!!

未記入

一日水1.5リットルのむ

未記入


  痩せなきゃ
  痩せなきゃ
  痩せなきゃ
  痩せなきゃ

 わあああああ 
デブっていやあ(/_\;)

  楽しくないし
  
  気を使うばかり

  はああぁ。 

  おしゃれしたいよ!
  
 だから、  
 がんばらないと


 食べたもの
 朝
 ねぎとろ丼
 味噌汁
  水

 昼
  給食
  さけごはん
  肉やさい炒め
  味噌汁
  牛乳
  りんごタルト

 夜
  カレー
  シチューのスープ
  水


  間食
  バームクーヘン


  どうして間食しちゃうんだろう??

 自分に勝たなくちゃ!

コメント(0)

2011年2月24日(木)
体重56.8kg

夜6時以降は何も食べない!!

未記入

満腹になるまで食べない!!

未記入

運動する!!

未記入

間食禁止!!

未記入

毎日体重はかる

未記入

長風呂!!

未記入

飲み物は水かお茶!!

未記入

一日水1.5リットルのむ

未記入


  だから
   太ってしまった


  ぶー、

  
 ▽朝
  わかめごはん2はい
  ソーセージ
  たまごやき

 ▽昼
  給食〜

 春巻き、ふりかけごはん  煮物

 ▽夜  
  わかめごはん
  さかな
  はるさめスープ

 その他
 ポテトチップス
  チョコ
 ちんすこう   
  ビスケット
 揚げないドーナツ


 はいかなり
  食い過ぎた

  自分ばかだ

  

コメント(0)

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女性 身長:146.0cm

   かなりのぶたです…
    でもがちで痩せる!!

     絶対やせなきゃだめなんです
2011年2月19日スタート
開始時58.0kg
-1.6kg
現在56.4kg
あと16.4kg
目標40.0kg

 

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54歳 女性 
149.0cm 58.9s

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