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ダイエット日記 > リヤさんのマイページ

日記

2011年2月28日(月)
体重65.8kg

睡眠良くして笑顔で可愛く

×

排便で腸内スッキリ、うっとり美肌

○

10日目

20:48


朝5:50

食パン
マヨネーズ&味の素
ご飯少し
きな粉牛乳
りんご1/4
ミニクリームパン


昼11:00-12:00

ママ弁当


おやつ15:00

飴2コ
弁当一口


夜19:00

なべ
ナン
りんごサラダ


おやつ20:00

黒豆煎餅
クッキー5コ
柿の種
いかあげ1枚



食べ過ぎました(´;ω;`)
頑張れ自分

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2011年2月27日(日)
体重65.5kg

睡眠良くして笑顔で可愛く

○

排便で腸内スッキリ、うっとり美肌

○

9日目

21:53
体重65.5kg  


朝6:30

大福
海藻サラダ
ポトフ


昼12:00

幕の内弁当(ご飯2/3)
りんごジュース少し
焼き鳥


おやつ

飴13:00
でかアルフォート16:30
一粒チョコ
飴19:00


夜20:00

トマト鍋
リゾット少し
いろいろなパン8切れほど
野菜スティック


おやつ21:00

ほろよい一杯
きな粉ヨーグルト
大豆5粒
クラッカーサンド少し
スナック少し



今日は部活でお弁当とお菓子がでました
夜ご飯のトマト鍋とパン美味しすぎて少し食べ過ぎたでも美味しかったからよしとしよう
お酒とつまみは余計だったな…次からきをつけよう

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最近規則正しい生活ができない自分です

今日の夜中にたまたまテレビを見てたら、読者モデルがメインで出演している女の子の為のバラエティ番組を見てました

読者モデルの子達はみんな可愛い格好してメイクして…女の子として楽しんでいる姿を見て自分はなにやってるんだろうって痛感しました

その番組のおかげで今日の夜中は夜食しないですみました(≧ω≦)

自分が綺麗で女らしくなるためには、綺麗で可愛い女の子をいっぱい見て自分の気持ちの中にインプットさせなきゃいけないなと思った今日このごろ…

なのでそういう番組がやってたりオススメの雑誌とかあったら教えて下さい

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8日目

03:08


朝6:45

りんご1/4


おやつ8:30

飴2コ


おやつ15:00

からあげくんチーズ
おでん(さつま揚げ)
焼きチョコ
リーフパイ
ご飯少し
サラダ


夜24:00

ご飯少し



もっと規則正しい生活しなきゃな(´`)

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2011年2月26日(土)
体重66.7kg

睡眠良くして笑顔で可愛く

×

排便で腸内スッキリ、うっとり美肌

○

7日目

00:56


朝6:30
りんご1/4
野菜炒め


昼10:30

ママ弁当(ご飯半分)


夜17:00-24:00

お好み焼き食べ放題


昨日今日と食べ過ぎ

大幅UPしちゃう

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2011年2月24日(木)
体重65.8kg

睡眠良くして笑顔で可愛く

○

排便で腸内スッキリ、うっとり美肌

×

6日目

21:40


朝6:15

ご飯
味噌汁
納豆
りんご1/4
ミニあんぱん


おやつ7:00




昼10:00-11:00

ママ弁当


おやつ13:15




夕17:00

おにぎり


夜19:30

タンメン2/3
餃子3つ


おやつ21:30

レーズンかりん糖3つ
カレー煎餅1枚
クラッカーサンド

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2011年2月23日(水)
体重66.0kg

睡眠良くして笑顔で可愛く

×

排便で腸内スッキリ、うっとり美肌

○

5日目

23:42


朝5:50
ご飯
味噌汁
納豆
みかん
りんご1/4
スティックパン


昼11:00-12:00

ママ弁当


夕19:30

おにぎり


夜21:15
ご飯少し
味噌汁IN厚揚げ
麻婆豆腐
ほうれん草のソテー
焼き鮭


おやつ

飴2コ 10:00-11:00
コアラのマーチ
飴2コ 15:00
クラッカーサンド 22:00
ムギムギ


少し増えちゃったけど気にしない
昨日よりお腹に素直になれた気がする
太る努力はしないぞ

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20代前半 女性 身長:167.5cm
デブ子からモデル美人にCHANGEしてこうと思います

お菓子漬けから卒業して、彼氏に似合う美人になってやるぞ

ポジティブに行こう
2011年2月19日スタート
開始時67.0kg
-0.8kg
現在66.2kg
あと12.2kg
目標54.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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kei1645
女性 
165.5cm 67.2s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 64.4s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.0s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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