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ダイエット日記 > リヤさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.睡眠良くして笑顔で可愛く実行率44%44%
2.排便で腸内スッキリ、うっとり美肌実行率87%87%
3.夜も歯磨いて、息をキレイキレイ実行率67%67%
4.日曜日は解禁日実行率50%50%
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日記

2011年4月20日(水)

睡眠良くして笑顔で可愛く

○

排便で腸内スッキリ、うっとり美肌

○

夜も歯磨いて、息をキレイキレイ

×

日曜日は解禁日

×
オーマイガー


今日は食べ過ぎてしまい、体が重い

食べ過ぎ…いわゆる過食を反省すべく、BOOK・OFFでこんな本買いました(写メ)2冊で210円なり

とりあえず、美人の掟を半身浴しながら読んだんですけど…モチベーションがあがって読んだだけで美人になった気分

もう一冊はちょっと専門的な本
食べるの大好き健康ヲタクな私の夢は管理栄養士になること

コメント(3)

2011年4月19日(火)

睡眠良くして笑顔で可愛く

○

排便で腸内スッキリ、うっとり美肌

×

夜も歯磨いて、息をキレイキレイ

○

日曜日は解禁日

○


久々にきました

ダイエットというより、健康的な生活を目標に

美人になるぞー
彼氏さんに恥じない女になるぞ

勉強も頑張るぞ

コメント(4)

2011年3月9日(水)
体重66.2kg

睡眠良くして笑顔で可愛く

×

排便で腸内スッキリ、うっとり美肌

○

夜も歯磨いて、息をキレイキレイ

○

19日目

20:20


* 朝 5:45 *

ご飯
味噌汁
納豆
りんご1/4


* 昼 12:15 *

ラーメン
餃子3つ


* おやつ 16:30 *

ガム3つ
ソフト煎餅
海老煎餅2こ
麦チョコ
蒸し饅頭
ミニ饅頭3つ
豆乳紅茶


* 夜 19:00 *

ご飯
マヨオムレツ
エリンギ&ピーマンのベーコン炒め
薄い煮物
白滝のごま和え
サラダ
味噌汁

ダンデリオレンジティー


今日はいつもより足が温かかった
5本足靴下のおかげかな

コメント(1)

2011年3月8日(火)
体重66.9kg

睡眠良くして笑顔で可愛く

×

排便で腸内スッキリ、うっとり美肌

○

18日目

21:13


* 朝 6:10 *

ご飯
味噌汁
納豆
りんご1/4


* 昼 12:20 *

ママ弁当


* 夜 18:15 *

ご飯
味噌汁
刺身いろいろ
豚肉野菜煮物
サラダ
エリンギのカレー風味炒め


* デザート 19:20 *

ムギムギ牛乳
せんべい3つ
チョコ1欠片
かりんとう1コ
アーモンド10こ
小町せんべい
ご飯



夜のデザートひどい
昨日そんなに食べた感じしなかったけど、体重UP

新しいルールで夕食後の歯磨きを加えよう

コメント(1)

2011年3月7日(月)
体重66.2kg

睡眠良くして笑顔で可愛く

×

排便で腸内スッキリ、うっとり美肌

○

17日目

20:27
17日目
17日目


* 朝 5:45 *

ご飯
味噌汁
納豆
りんご1/4


* 昼 12:30 *

おにぎり2こ
コールスローサラダ


* おやつ *

写真
-金平糖2袋


* 夜 19:30 *

なべ
雑炊
ポテトサラダ


* おやつ 20:00 *

お煎餅
かりんとう2こ
プチクッキー2こ
チョコ3欠片
でかたまごボーロ3つ



プチ断食は私の体にあわないということでやめました

それにしても食べ過ぎですね…自分の体と相談しながらいきましょ

自分の体に優しくなろう

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:167.5cm
デブ子からモデル美人にCHANGEしてこうと思います

お菓子漬けから卒業して、彼氏に似合う美人になってやるぞ

ポジティブに行こう
2011年2月19日スタート
開始時67.0kg
-0.8kg
現在66.2kg
あと12.2kg
目標54.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.4s

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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